好呀，我是陶不言~
今天了解到一个新概念：时间使用质量。
我发现自己对于时间管理走进了一个误区：觉得应该把有限的时间规划好，一点也不能浪费，都用在自我提升上面。
其实这样做，反而会降低时间使用质量。
经过统计，一天中花费时间最多就是是3件事：睡觉，刷手机和工作。
只要我们把这3件事做好，就能有效提高时间使用质量。
工作自不必说。
睡觉的时间占了一天的三分之一左右。
如果休息不好，那一天的三分之一就白白浪费了。
所以，凡是有助于睡眠的事情，我们要多做。
对于睡眠的投资是有百利而无一害的。
其次是刷手机。
我通常会觉得刷手机试衣间非常罪恶的事情。
所以，刷手机的时候经常带着负罪感，但是又停不下来，很痛苦。
现在，我发现，既然戒不掉刷手机的瘾，为什么不顺从它呢？
只不过我要改变策略：以前是看到什么就刷什么，现在要我想看什么就刷什么。
从被动变为主动。
提升刷手机的幸福感。
总之，我们可以把时间当做一种可以投资的财富。
只要投资在某件事上的时间能给我们带来可观的回报，那就不要考虑它会花多少时间。
【今日时间日志】
今天是我持续写作的第103/200天，
记录时间日志的第34/100天！
以上的分享，希望对你有用。
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