雪—扫除，清洗—慧，也就是进入小雪、大雪节气，应该给身体、内心进行一个扫除，清洗一下思绪，心清净了能够产生智慧。大雪是干支历子月的开始，处于仲冬阶段（冬天的中间开始），气温进一步下降。从大雪到冬至的这15天，是北半球阴气最重的15天，大阴，阴气非常重。今年冬天是冬行冬令，秋冬养阴的效果好，收敛性强，所以这段时期吃的东西，呼吸的都牢牢被身体抓住，转化为精，提供给我们的五脏六腑。收敛性强，主要表现有新陈代谢减慢，大便成型多了，可能两天一次大便，排痰困难，多吃容易上火，产生口腔溃疡，眼角红肿，皮肤红等。所以大雪节气期间建议吃素。可以喝小米，山药，花生，大枣熬的粥，补气血，对贫血的人也很好，这款粥以小米，山药为主，大枣别放太多，容易上火。这段时期可以做八段锦的摇头摆尾去心火和双手攀足固肾腰两节操。现在很多肉类里都有瘦肉精，瘦肉精有平喘药的成分，人吃了这样的肉，会心动放缓，影响心脏功能。运动员吃瘦肉精类的药品或保健品可以长肌肉，增强爆发力和速度，但是退役以后会迅速发胖。庚子月，庚代表金，子代表水，金生水，水重，而水又克火，所以这段时期心脏容易产生不适，也是心脏问题的高发期。而且这个月做事情容易没有什么心气儿，心气不足，容易感觉被泼冷水。冬至前七天，不要劳心劳神，注意养护。
有一个人舌头干，舌头湿漉漉的，舌苔中间发黄。这个人是因为常年喝茶，脾湿重，建议他不要喝茶了，下午四五点前可以喝一点陈皮水，晚上吃烤馒头片。另外这个人比较胖，有三高，吃降压药以后，饭量增加了一半，这是因为高血压，缺血，缺少能量，身体偏外围的地方缺能量就会饿。而停服降压药后食量又下降回来。
膀胱总结
1.膀胱对应农历的七月，是申月，申时是下午15点到17点，而早上的三点到五点是肺经，所以肺经与膀胱经是对冲的关系。早上3-5点，膀胱经最弱，肺最强，而下午15-17点肺最弱，膀胱最强。申加上一个偏旁就是神，伸，所以在七月对应着中元节。胃对应早上七点到九点，这段时间胃最强，而心包经是晚上七点到九点，这时候胃最弱，这时如果吃的比较多，就容易产生假性心梗，导致心脏不舒服，所以晚上七点以后不吃饭，而早上七点到九点好好吃饭比较合适。
2.膀胱与肾相表里。肾字里面有“臣”象征着屈服，跪在地上，就像瑜伽里的婴儿式。所以真正重要的部门都是在后面，去支持别人，永远在最后，很谦虚，用水来象征肾，上善若水，也符合自然界道的状态。
3.膀胱的胱字带光，所以也意味着膀胱是管理我们身体里的光，而旁又有双的意思，所以膀胱也叫双光经。我们身体只有膀胱经单条经分成两条，膀胱经伸展与其他11经都有关系，所以如果膀胱经受害，哪个地方弱，哪个地方就容易被邪气攻击。现代人膀胱经都太弱，小孩子如果被误治也容易导致膀胱经弱。
4.膀胱经对应的卦象是天地否。也就是说要正确说不，拒绝虚邪。人体70%是水组成的，膀胱负责气化，在这个气化的过程中，膀胱也起到鉴别，选择的过程。而膀胱与肾相表里，肾藏精，膀胱要先给肾把关，把外面不好的东西拒绝，把身体里好的东西留下。足太阳膀胱经与手太阳小肠经这样太阳层面的经络都有鉴别的功能。膀胱经鉴别虚邪，实邪，小肠经有泌别清浊的能力，鉴别具体的食物。所以太阳经起保卫作用，一个保护心，一个保护肾。
5.有一个人有一次踢球出了很多汗，没等汗落就出去了，出去以后起风疹，晕倒。这是因为大汗后毛孔打开，一冷一热直中少阴，膀胱经太弱，无法保卫身体。这个人还有一次去游泳池游泳，后来脸突然肿了，上岸以后晕过去了。这是因为他对游泳池的消毒水过敏，小肠经太弱，也失去了保卫少阴的能力。这个人还容易焦虑。此外强直性脊柱炎也与膀胱经，太阳经受损有关。有的人膀胱经受寒，容易皱眉，出现川字纹，近视，看起来很愁苦。
6.膀胱经在我们脊柱两侧，我们平时要把脊柱拉直，这样可带动膀胱经拉伸，而膀胱经是肾的阳面，对人的精气神转化很有帮助。
