人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标：阅读/整理
天气：雨
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✘】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠：
①睡:11:30起:7:20（噩梦吓醒）
②饮食：159（1袋早）+小茴饼半袋+炒饭一碗+玉米1根+玉米粑粑2个+饼子2个+月饼一个+苹果一个+零食一袋+酸奶一瓶
③感受：大脑总想着吃什么？
大便：量（3次/棕色/量少）小便黄。
④身体护理:抹脖子
工作：辞职第45天
其它：杂事/发呆/无聊2h
娱乐：《中国好声音》/搞笑视频2h
家人/朋友/1h
马微聊30′:神叨叨/不正常
家人电话30：想见我。
学习/提升(320h)：
①60″/茶姐姐：无
②晨间0.5 h：仔细/反思
③青音课:无
④抄经1.5h：认真/手不抖
⑤阅读1h：困/想睡觉，不集中
瑜伽/呼吸法（150）h:反复练习，狮吼。
体式（117h）:无
理财：无
饮食：哈哈，今天又吃多了，玉米粑粑香脆好吃，回味无穷，肚子撑的情况下还能吃下很多东西，还在不停找吃的，也是佩服无比。
关于我的食欲，这个特别能吃的小孩，以后就没有吃的啦，家里空空如也，一直在配合你，不受控制的开吃，以后注意点。
练习：比以前好很多，这次的重新回归，更仔细，更认真，学习更要如何放松，如何坐稳，基础比这些东西更重要，让每一次练习，自己更快乐，更享受。
安静/放松的小朋友，每次练习就是你最厉害的时候，姐姐支持你，不管你有时候躁动不安，或者是不安分，姐姐都在你身边，我们一起为练习加油。
阅读：总是会被手机所吸引，然后走马观花的看一遍，但是阅读对睡眠是真的好，睡前看书，入睡快。
养成习惯很重要，每次100页也是一种进步。
