我爸爸虽然要求我们以后要能干，要成为一个厉害的人，但是他每次还是会先说身体是第一位的。
他说：“人一定要有一个健康的身体” 。我以前从来没把这句话放在心上，甚至在心里暗自窃喜，因为只有这一个要求不会给我带来太大的压力。
因为我觉得身体健康太容易了，是不需要付出努力就可以实现的，是与身俱来的。
不知道我是哪来的自信，可能我觉得只有这一个要求是放松的，没有他们那么多期望在里面吧。但其实我的身体很差，从小以来我的身体就不太好，而且从小学开始我就一直饱受病痛的折磨。
每个月生病，我都要持续一两周才能好。到我出来工作还一直是这样 ，只不过到去年稍微好点点了，感冒咳嗽没有每个月那么频繁了。
我从来没有重视过我爸说的身体健康是最重要的。以前也不懂的身体健康是最重要的，我只想着我爸的这一要求是给我减压的。
直到现在，我才意识到身体健康的重要性，因为精力好了，每天确实能完成更多的事情，每天确实越过越顺了。身体好就可以心无旁骛的去奔向自己的目标，也不会因为疲惫或者虚弱的身体难受了。
这样不仅心情顺畅，也不会耽误很多事情。想想如果你经常感冒，你要花费多少时间在医院，并且自己难受不说，还影响心情更影响做事的效率。为了身体好受点，可能要经常休息，那很多事情就会耽搁。
我已经养身两个多月了，每天泡脚，拍八虚一直在坚持。
特别是这个月一直在严格控制自己不喝奶茶，不吃甜食，不吃辣的垃圾食品，这些控制的非常好。
到现在真的非常注重自己的健康，也开始每周跑步三次，都能坚持下来。
特别是现在换季，这几天降温，温度非常的低，从之前的穿薄外套到现在的棉衣，跨度非常的大，很害怕自己感冒。
毕竟我从小到大是体弱多病，容易生病的身体，总感觉每个月都在生病，也确实是这样。每年都想调养好身体，但总是没能如意。
到今年好多了，但是暑假连续那几个月我其实也在感冒，但现在我付诸行动去每天泡脚，拍八虚，并且运动之后，这几个都没有感冒。
其实今年才感冒了两次，开始养身之后我也没有以前那么怕冷了，但是这几天一换季突然温度跨度很大，我还是很怕冷，特别是我们学校教室里的温度比外面的还要低，所以现在我还是怕冷的。
希望可以通过运动，养身，让我慢慢的不那么怕冷。
以前就特别羡慕那些不怕冷的女生，他们总是可以穿的很单薄，甚至在大冬天穿短裙也不怕冷，我一直以为瘦的人会怕冷一些，胖的人身上的脂肪多，所以没那么怕冷。
但后面我才知道，我有个姐姐她就是和我一样的瘦小，他在我我冷的只打哆嗦的情况下，她穿的很少，但是他一点不怕冷，并且他还觉得热。
我真的超级羡慕她，但我理解不了，到底是怎么回事？我也想穿的少，不想穿的很多跟个老人家似的，但是我好怕冷。
直到今年下半年我开始运动，那时候在我的同事们穿的很多很怕冷的情况下，我竟然穿的比较少，而且还不冷。
一跟我们的同事有了对比，我就发现我竟然没那么怕冷了，我穿的比我同事少多了，并且还不觉得冷。
但是一降温，我又开始怕冷了，因为教室的温度要低的多，我在外面衣服刚好，到教室必需还要添衣，不然自己会冷。
降温以来我才开始跑步了一次，本来今早要去跑步的，但是今天一个上午都在下雨，没跑成。
看我后面跑的越来越多，会不会好点，但最重要的还是要穿暖，冷了就加衣服，在这个冬天千万别感冒了。
最近我也挺害怕自己生病，害怕冬天感冒，害怕老去，甚至害怕死亡。
我已经越来越重视健康了，每次在我的周复盘里，我也总是在感慨，身体健康是第一位的，所以每天要早睡，然后早起，来完成更多的事情。 早睡也是让身体健康的环节之一。
身体健康真好，身体健康才可以去更多的地方，去更远的地方，哪怕是自己一个人在路上，奔赴目的地也不会害怕，这也是我上次一个人出去玩了之后发现的，原来身体健康一个人出去这么带劲。
希望我的身体越来越好，我也不那么怕冷，然后在冬天也可以裹得不那么厚实，想想就很美好。
