这次的瑜伽课，一共六节，不是五节。最后一节，体式串联复习。
每天学2～3个体式，五天累计学了十来个体式。现在记忆力不比年轻时，学了后面忘了前面。几天下来，脑子里一锅粥。得好好复习。
从第四节课起，老师就开始在授课的同时，推销她的21天训练营付费课程，学费1880。比我预计的要贵不少。虽然老师课讲的不错，我也有意重新捡起瑜伽，并决心坚持练下去。但，我还是没有买课程。这几节课的内容就够我消化了。能把这几个基本体式做好，并持之以恒地练习，就不错了。至于老师接下来要讲的中医理论基础和她的养生食谱之类，说实在的，兴趣不大。
我让老师——特别是加了我微信的辅导老师失望了。课程已经结束好几天，我也明确告知她不买付费课的决定，但她还是锲而不舍地每天发信息给我，说专门为我申请了优惠名额，劝我“机不可失，时不再来，对自己好一点，时间是挤出来的，人人都能学会”等等……我没有再回复，话都被她说尽了，我还能说什么呢，我说什么她都会认为是借口，干脆不说。
花一块钱，学了这么多，我的确是沾了便宜的那些人中的一员，辅导老师有权利来“骚扰”我，我不恼她，我不会主动拉黑她，迟早她会自己消停或者拉黑我吧。
说实话，直播老师（即该瑜伽课程的创始人）课讲得不错，个人经历也比较励志，只是一面说她的学生累计已达300多万，她的理想是要让多少多少人从她的瑜伽课程中受益，过上“不医不药”的美好生活，搞得像做公益似的，一面又收这么高昂的学费，还一个都不舍得放过（也可能报名人数不像他们宣传的那么多），强人所难，实在有些不喜欢，和失望。
相信不少人跟我有类似的感觉，但肯定也有不少人，买了老师的课程。尤其是那些从来没有练过瑜伽的人，其实跟她学学也挺不错的。网上学习，时间安排比较自由灵活，课程可以永久回放，举一反三。
如果老师能放下对金钱的过度追逐，不那么急功近利，价格更加亲民一点，我觉得她的事业可以做得更大更好，更长远。不管怎样吧，六节瑜伽课，让我重温了一些瑜伽体式，重燃练习瑜伽的热情，也学习到了一些新东西，如站山中的脚趾回勾，如肾呼吸，如每个体式的练习对应身体哪些经络或脏腑的调理，提高了学习的兴趣……还是要感谢老师的付出，Namaste。
以下是瑜伽体式串联练习的顺序。
本着肾为先天之本，脾为后天之本的原则，从肾经开始练习，再肺经、肝经，心经，直至脾经。
1 站山（基础体式）
2 幻椅式（肾经—水脉）
3 站山侧屈（肺经—金脉）4 女神式（肝经—木脉）5 站山扭转（心经—火脉）6 高位起跑（脾经—土脉）7 肾呼吸练习瑜伽不仅是一场身体的练习，更是一场身心的革命。它让身体成为庙宇，让呼吸成为祈祷，让心灵回归本源。
