当身边的人反复向你诉说他们患有双相情感障碍时，你该怎么做？
这确实是个难题。作为一个心理咨询师，我可以为来访者提供专业帮助，但当对象是亲近的亲戚朋友时，界限就变得模糊。我常常感到一种无力：既担心自己的专业身份会带来压力或误解，又不知如何向他们解释清楚——我的“保持距离”，并非冷漠，更不是要把他们推开。
在我成长的年代，“精神病”是个遥远而模糊的概念，甚至“疯子”常常只是玩笑或骂人的词。如今，情况似乎翻天覆地。“抑郁症”仿佛成了都市生活的常态标签，一种“活人微死”的状态；“emo了”、“抑郁了”更是像口头禅般挂在嘴边。
然而，这种表面的“普及”之下，却藏着另一种悲哀：那些真正在痛苦中挣扎的人，反而更容易陷入自我怀疑的漩涡，在“我是不是真的病了？”的边缘徘徊，迟迟不敢触碰那个需要帮助的真相。
你看，这世界总是如此：有人轻率地消费标签，有人则在真实的恐惧中沉默。
所以，我想对所有人说，尤其是那些在内心风暴中摇摆的人：请勇敢地面对自己吧！如果你无法清晰判断自己的状况和程度，请一定、务必要寻求专业医生的帮助。这并不可耻。就像身体会感冒发烧一样，我们的情绪也会生病，需要专业的诊断和治疗。该用药时就用药，这不过是恢复健康的一种途径。
别怕，也别羞耻。接纳自己的状态，迈出求助的那一步，你会发现，放平心态去面对，一切真的都会慢慢好起来。
