今天早上去体检，感觉自己的情绪有点波动，好像有点焦虑，思绪有些飘，感觉跳跃性很大。立马深呼吸，使自己静下来，理清情绪确定自己焦虑的焦点。
还真管用，情绪平复一下。我开始搜索记忆中的信息，想找到自己出现状况的原因，原来是自己无意识中担心血压的问题。
不知道是什么原因，我每次体检量血压都会出现状况——血压高得吓人，害得医生护士为我担心，搞得人特别紧张，加上心脏的问题，感觉自己似乎病入膏肓，有些绝望，情绪波动好大。每次体检都会出现这样的插曲。可一回家，休息一会后，再量血压，结果是如此正常！不知道该怀疑医院还是自己。后来发文后，头条许多网友分享了自己和我一样的经历，提出一个概念～白大褂似的血压。原因是对医院有着本能的排斥，因而莫名的紧张和担忧使血压升高，我想自己莫非也是如此！
今天的情绪可能就是因为自己记忆被激活，内在思维模式开始启动～觉得自己的血压因为对医院的排斥肯定又会上升，同时该担心血压升高对心脏的伤害，总总不好使自己紧张焦虑。
是啊，人的固定思维模式确实让人容易走向误区，影响自己情绪，导致莫名紧张焦虑，让自己身体感到不适。幸好我觉察到了。找到根源，所以情绪慢慢平复，让自己恢复了正常状态，进而顺利的完成体检。
因此，人的思维模式有时使自己顺利完成一件事，有时又阻碍自己前行，这就得靠自己能否觉察，并及时调整，否则就会影响自己情绪，进而影响自己的身体健康，最后导致生活质量下降！
