1、不着急也不耽误事
前段时间，工作比较忙，我不自觉地容易着急，希望事情尽快做完。于是，晚上加班干，牺牲睡觉的时间。吃饭时也是匆匆了事。如此忙活了一周，直到身体偶有不适，我才意识到工作哪有做完的时候啊。事情再着急也没有到火烧眉毛的地步。再说工作是公事，公事就是不是一个人的事情，是整个科室的事情，整个科室十几个人的工作，光我自己加班，其他人不着急，懒懒散散地干，也是不行的。
我停下来反思自己，还是自己太过心急了，导致内心焦虑。人一焦虑就会内耗，内耗了工作效率就会降低，工作效率降低了，人会更加地焦虑，甚至自我怀疑。我静下心来，重新梳理自己的内心，尽量让自己平静下来，怀着一颗平和的心去做一件件的事情，不急功近利，不贪多，关注点放在当下手中的这一个任务，完成后，再去考虑下一个任务，就这样，一桩桩一件件地去解决。
坚持了一段时间，感觉真好，没有着急，慢慢干，效率反而变高了。不着急也不耽误事。重要的事，在完成每一个任务的时候，我的内心是喜悦的，是享受的。我不禁感叹到：“这才是我要的工作方式！我做到了！太棒了！”
2、根本原因是金钱焦虑
今天晚上跟儿子在快餐店吃饭，刚坐下准备吃，忽然听到一个人大声地训斥孩子的声音，我抬头顺着声音的方向看去，是正在排队买饭的一个中年妇女。声音️越骂越大，甚至用餐盘去打他的孩子，孩子看样子有7、8岁的样子，站在那里也不反抗，只是嘴里嘟囔了几句，招来的是他家长更加严厉的呵斥声。从她的话中得知，那女人的儿子最近在吃中药，医生说吃药期间不能吃肉，在排队买饭时，小男孩可能是想吃肉。
就这么点事情，那女人竟然发这么大的火，骂自己的孩子骂得那么难听，声音大到整个餐厅都听到，甚至还动手打自己的孩子。餐厅里就餐的其他家长看了也是只摇头，觉得不可思议。同时，也很可怜那小男孩。从小男孩的表现来看，估计是在家里经常被这样对待的，已经麻木了，并没有觉得是多大的事情。我想如果是我儿子的脾气的话，估计早跑了。
我看到这一幕，感觉不可思议，那女人不可理喻的同时，有感觉有些心酸和可怜那个孩子的妈妈。在我现有的心理学的基础上，对这位妈妈的行为做了初步判断：1）她的原生家庭很糟糕，从小没有得到过父母的恩爱，所以，如今对待自己的孩子也是没有情感，感受不到孩子的感受。孩子正是长身体的时候，想吃肉太正常了。如果你不想让孩子吃肉，是怕影响中药的效果。你可以跟孩孩好好说呀。或者你回家自己给孩子做素菜去，而不是把孩子带到饭店，面对这么大的诱惑。2）这位妈妈的原生家庭很穷，以至于她有强烈的金钱焦虑。他最终担心的是自己花钱的药起不到作用的话，钱就白花了。严重的金钱焦虑。
3、写材料的能力是可以锻炼的。
最近工作中，需要写材料的工作比较多，比如会议简讯啊，发言稿啊，还有工作计划和总结等。这需要一个好的文字功底。而我作为一个工科女来说，这是一个很头疼的的事情。不想做，但是，工作也得做啊。只好查资料，所以，效率就比较低。但是，随着写得多了，也慢慢地入门道了，感觉顺手很多了。所以，当自己目前的某项工作效率比较低的时候，不要气馁，不要放弃，只要坚持下去，能力总会锻炼出来的。本身写材料就是一个积累的过程，积累得多了，肚子里有料了，心里不慌了，效率也会越来越高。
