开始运动

人到中年，发福无可避免，女性发福主要集中在腰腹部，这和女性不好运动，坐太久有关。很多人的腹部是硬的凉的，这不是好现象，要尽早改善。

我就是好静不好动的性格，腹部的赘肉经过刮痧后变软变热，腹围减小了，腰围却没什么变化，看来是应该增加运动量了。

兵马未动，粮草先行。先在网上订购瑜伽垫，拉筋板，下面开始要增加运动量啦，加油！

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