一、睡眠情况
- 起床时间：06:55
- 入睡时间：21:55
- 睡眠时长：8小时24分钟
- 睡眠质量评分：87
- 备注：中途醒了很多次，早上闹钟响了4次
二、今日流水账（工作日）
- 上班通勤，前半程在听得到课程，后半程听潮汐练习了一会儿呼吸。
- 上班工作，今天主要是常规任务，外加甲方的校准任务。
- 午饭和散步，中午吃了米多多的自选餐，饭后到江边散步了半个小时。
- 爬楼，今天完成4趟爬楼任务，比较轻松。
- 下班通勤，前半程在朴朴超市上选要购买的食材，后半程在看关于镜头的测评视频。
- 晚饭，晚上住了辣白菜方便面，放了比较多的青菜、鸡蛋、牛肉丸、千张和粉条，味道很不错。
- 呼吸机，晚上在纠结要不要购买一个呼吸机，主要自己的睡眠太差了。
三、文章拆解
未读未拆解
四、梦境记录
完全不记得了
五、今日新知 / 灵感
- 新知：无
- 灵感：无
六、其他补充事项
最近两天都是早上下雨，中午开始变成了晴天。
祝春安。
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