一、睡眠情况
- 起床时间：06:10
- 入睡时间：23:55
- 睡眠时长：5小时2分钟
- 睡眠质量评分：60
- 备注：中途醒了两次，起床前闹铃响了4次
二、今日要事
- 上班通勤，路上听得到课程。
- 工作，先完成昨天剩余的低分，之后收到了低分剔除数量有些多要放到明天了，完成了11条常规任务。
- 中午饭后，在锦江边散步二十分钟。
- 今天完成了5趟爬楼。
- 下班通勤，继续听得到课程。
- 下班看KPL比赛和《护宝寻踪》，另外还打了3局游戏。
三、文章拆解
今日未读
四、梦境记录
今日未做梦
五、今日新知 / 灵感
- 新知：每天步行5000-7500步可以减缓认知衰退速度。
- 灵感：无
六、其他补充事项
- 今天购买了新的得到课程尹烨老师的《健康参考》，虽然现在还没有行动起来，但我相信每天听一听可能会改变自己的想法。
祝春安。
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