个人使命：

总纲：1.健康第一，睡眠充足，适当运动，绿色饮食；2.工作和生活平衡；3.关注长期目标，落实阶段目标

心态：4.拥抱不确定性，不怕犯错，怕的是不能吸取教训；5.控制焦虑，专注并扩大影响圈，留意关注圈；6.积极主动；7.双赢思维

生存：8.赚钱技能：涂装，管理，股票

人际关系：9. 保持至亲的信任亲密关系；10.关注并引导女儿和妻子的成长；11.保持家人、领导、关键同事、朋友的良性关系；12.与优秀的人成为朋友；13.维护不在场人的利益

方法：14.倾听耐心坦诚理解对方意愿；15.有效沟通；16.阅读；17.每周反思，坚持日记记录；18.坚持参加晨会；19.坚持心灵演练；20.工作学习吃番茄钟；21.为家人下厨，每个季

度掌握一个新菜品；22.跑步；23.制定可数字化的业绩指标，包括结果数字化指标和过程数字化指标；24.A4纸梳理思路

践行情况：

方法1周践行情况

14.倾听耐心坦诚理解对方意愿训练中

15.有效沟通训练中

16.阅读涂装设计手册

17.每周反思，坚持日记记录√

18.坚持参加晨会√

19.坚持心灵演练暂停

20.工作学习吃番茄钟暂停

21.为家人下厨，掌握一个新菜品/季度-

22.跑步1次万米慢走

23.制定可数字化的业绩指标四级计划

24.A4纸梳理思路11次