事件：
昨晚回西宁，火车站安检之后，走向列车停靠的站台。我的前方有两个带着很多行李急匆匆赶路的大姐，其中一个还拿着一个石膏桶，当我走到指定的 7号车厢站台时，发现她们就站在我隔壁6号站台上，忽然，就听到有人争吵，寻声一看，原来是其中的一位大姐和5号车厢的一位男士争吵起来，空旷的站台上，争吵声音非常大，还很响亮，不知什么原因，双方争吵得越来越激烈，那位大姐的声音一声高过一声，明显想在气势上压过别人，那位男士也不示弱，两人愈吵愈烈，我当时就想，吵得这么厉害，接下来会不会出现扭打的场面？
1、当下我在线上还是线下，四种状态我在哪里？
我当时是担心更大的冲实发生，内心是恐惧的；而且，内心还有一个小声音：她们没有平静的解决问题的方法。
2、我此时对发生的评价是什么?
我对那位大姐有评判，觉得她们遇到事情只会争吵，不能心平气和地表达。
3、我的看法是什么?
我不想听到争吵，很想把这个事件压下去，那我是想制止争吵还是想了解情况？我的心是急切的还是焦急的？那我那一颗急切想说服别人的心，跟那位大姐有什么不同呢？
4、我的想法是什么?
批判别人是源自于不接受自己，看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼，我内心一直恐惧冲突，看到外在有冲突，内心其实是抗拒的，就想去阻止。
5、我的说法是什么?
外在的呈现提醒我反观内在，那位大姐在碰到比自己有力量的男士时，也敢于表达自己的态度，而我遇到冲突就会抗拒、躲避，不能敞敝亮亮的表达，这次争吵照亮了我内心的那个恐惧心，不安全感，恐惧权威，不能勇敢做自己的那一面。当看到这一面，我接纳了我这一面。回过头来，再看这一场冲突，也只是两个人不同观点的高声表达而已。
6、我还能做怎样的选择?
看到我的不安全感，看到我对权威的恐惧，原来都是缘自留影的心，那颗心并不是我真正干净、圆满、通透的心，当看到这一点，我就接纳了我自己，接纳了我自己，就能允许生命中争吵、冲突的发生，她们也只是以她们的方式来表达自己的态度而已。
当我心情平复，内心安宁时，那场冲突不知何时已经停止了……
感恩阿布老师的引领，感恩各位老师的陪伴！
