长时间玩手机，视力是否会有影响呢？答案是肯定的，因为手机的高能蓝光对眼睛是极度有害的，这一点在很多研究中都有发现。在手机的可视光中，蓝光的峰值最高，能量最强，极具破坏性。
虽然蓝光具有危害性，但为什么有的人长期处于蓝光环境中视力却比少玩手机电脑的人视力还要好呢？原来是因为我们的眼睛中存在上亿的感光细胞，蓝光造成的初期伤害可能只让我们的感光细胞失去3-5%，这些少量细胞的丢失不足以让我们的视觉系统瘫痪。所以，蓝光能量在眼睛里面积累的初期伤害是没有明显症状的，虽然没有明显的症状，但我们的感光细胞确实是丢失，感光细胞又不具备再生的能力，是永久性的丢失了。
看手机的时候，如果一段时间就休息一下，蓝光能量的累积就会失去不断增长的趋势，进而减少眼睛的负担。如果你还多眨眼、戴上防蓝光眼镜的话， 就算你跟另一个人玩同样时长的手机，你的眼睛健康状况也会比另一个人的好很多。
其次还跟基因有关，基因不同决定了，每个人眼睛对手机蓝光的自我保护能力。绝大多数人久玩手机，对眼睛的视力会有影响的。一旦感光细胞死亡，将无法恢复，严重者会导致黄斑变性，在50或60岁逐渐开始失明。因此，我们不能因为身边有一两个天天熬夜玩手机视力也没坏的个例，就欺骗自久玩手机对视力没影响。手机的蓝光会对眼睛产生伤害，如果等到手机的蓝光对你产生实实在在的伤害时，早已为时已晚。
