1．不管是寒暑假作业，还是领导交代的任务，总是拖到最后一刻才完成。
2．很想自律，总是给自己设置一个开始时间，幻想从那以后就能戒掉拖延，但总是坚持不了几天。
3．朋友中有比自己还拖延的人，在心里曾暗自庆幸，原来自己还不算太严重。
4．朋友中已经没有比自己更拖延的人了，自己都快受不了。
5．有时对自己很无奈，很抓狂，为什么自己会变得这般拖沓。
6．连出门约会都会迟到，为此还曾错过很好的人或朋友、客户。
7．每次拖到最后不得不完成任务的时候，发现其实事情没有那么难，花的时间也并不多，不明白为什么自己之前就是拖着不做。
8．常幻想着自己能通宵熬夜完成任务，越到最后关头这种幻想越强烈。
9．觉得拖延已经严重影响了自己的人生，影响到自己获得本来应该得到的成功。
10．幻想着有朝一日，能够有一剂万能灵药，让自己一下子摆脱拖延。
