今天的状态还好，好像到了一个平稳的阶段。
这些天，感觉都差不多，即使有些事情影响了自己的情绪，也不会一整天都难受，会慢慢的恢复到这种平稳状态。
在这种基础上，再玩手机，刷视频。怎么说呢，是很清醒的刷手机。
自己做完一个小任务，比如英语学完了，自己就会拿起手机，刷视频。就相当于自己的奖励。
但这个奖励，并不能让自己很开心。就像是个程序一样，很自动化。刷着不喜欢的“奖励”，谈不上喜欢或不喜欢这种行为。
虽然不喜欢里面的视频，却能让自己心安理得的放忪，这时的放松是没有负罪感的。但放松久了，还是超时。超时了，还是会怪自己。
我突然发现，自己好像在不知不觉实现以前想法。以前自己就想用奖励自己的方式，让自己学习。
比如，学完多少，可以去吃一顿好吃的或看一个自己喜欢的综艺。自己当时，总是做不完规定的事情，即使学了，也会学计划以外的事情。就是不愿意去完成计划之内的事情，自然，就不会得到奖励。
还有自己对自己的要求并不严格，即使这些任务做不完，自己还是会去吃，还是会去看。
这个方法，自己当时就感觉没用，也就放弃了。
但现在自己不就在用这个方法嘛，做完一件任务，就会刷一下视频，这就是给自己的奖励。就像小孩子做完作业，马上打开电视一样。
有一点不不同的是，这些视频对自己没有太多的吸引力。不要奖励感觉很亏，要了，也没感觉多好，就很鸡肋。
时间真的很神奇，以前自己很无奈，怎么都做不到，当时，就想，如果自己能做完计划内的事，肯定能学好。而自己现在不知不觉做到了，是比以前好了一点，但也没好多少，学习还是那样。
自己总是对做不到事，抱有太多的幻想。现在做到，才发现，不过如此。
