文/小包总。 2018.5.19星期️六
复盘219天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：慢走5分钟，平板支撑2分钟，左右压腿各30下，
2）跑步：晨跑5.0公里，用时30分钟，
3）跑步后拉伸训练，只做了腿部拉伸，俯卧撑没做。
4)Burpee 练习没有完成，健腹轮15个，
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第二期打卡第二十天。
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：我刚入职的时候，大老板就说过一句话，职场无小事，每件事都要认真做。很多人不相信，在年轻的我们眼里，谈判开会就是大事，打印复印就是小事。大事要重视，小事随便干。
可几年之后，你就会发现，那些小事做不好的人，大事也做的不怎么样。
其实，想想不难理解。大脑就像一根橡皮筋，你做的每一件事都是你给自己设置的下限。没有一个坏人天生就是大奸大恶，不过是在桩桩件件的小事里，慢慢降低了底线。做事也是如此，有个写作的朋友曾经跟我说，你今天匆忙赶出一篇稿子，勉强得了60分，明天你就会觉得随便写写也还好。这种舒服的感觉会让你不知不觉跌进不及格那个群体。
所以，我劝你，压根别给自己下滑的机会。把每一件事都认认真真，全力以赴。无论别人能看见你的多少用心，你的功过自己都会牢牢记得。底线高的人，水准都不会太低。
4）减脂早餐，跟着小仙女们做减脂餐，西红柿鸡蛋汤加油条
社群管理：
1）收到陆主席的礼物，演讲这次要开始了，好好打造自己的演讲能力。
2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，
人际交往
参加转型.蜕变～武汉站的沙龙活动，秦阳老师：我今天分享的思路很简单，就是把营销融入产品。也就是说，营销在产品开发的过程中就要思考和设计，而不是分开的。比如作业就变成口碑的传播，比如学员拿到证书后发朋友圈。。。难道这不是推广？但要让大家去交作业，去发朋友圈，难道不需要设计？所以本身就是一体的课程设计思路，而不是产品做完了才想怎么做营销。
我的观点：就是今天老师们都说要把内容做精，这点我也非常认同，但是营销也很重要，因为内容会决定你走的长不长，但是营销会决定你飞的高不高，那我们该如何把握这个度。
C反思
如果没有自控力和人生规划，懒和宅便随之而来，能迅速毁掉一个人，不仅精神颓靡，时间同样被荒废。
再加上各种小游戏和社交软件、短视频等等，一天时间就没了。当计划被延误，人会惶恐，拖延症也更严重，对未来失去信心。
如果你自律差，没有明确的职业规划，奉劝你从斜杠青年做起。
