~PS：以下是我的一点点经验，减轻痛经亲测有效！！！
首先就是，不要着凉！！！经期前后不要吃任何凉的，辣的，而且一定不要冻着了，要注意保暖，济南真的贼冷~
还有要多喝热水、多喝热水、多喝热水，重要的事情说三遍（抱头遁地，别打我）
然后大姨妈期间可以贴暖宝贴，小腹和后腰都可以贴，屁股上方有个八髎穴，对妇科有奇效，只要后腰暖和了，大姨妈也不会痛，所以现在我贴暖宝贴，都是前后夹击……不过这都是外相啦，不过也比没有强，起码外表暖和了，但最重要的还是要好好调理身体，宫寒是个大问题，一般有血块么得，还有就是痛、想呕吐、胸胀痛，这些都是……
经期熬红糖姜水喝，女子不可百日无糖~，最好要用黑糖，黑糖才是姨妈的好伙伴，也可以某宝买怀姜糖膏，每天早上喝一杯，感觉挺好哈哈
还有一个大杀器——艾灸！！！，艾灸真的是太棒啦，老祖宗的智慧啊，对妇科好的穴位，三阴交（在脚脖内侧，百度可查，必灸穴位之一）、八髎穴（后腰那儿，屁股上方），肚脐儿（艾灸必灸，又叫神阙穴，瞅瞅这名字），足三里（这个是养生大穴，也是必灸穴位之一），以上的几个穴位，有事儿没事儿都可以灸一灸，还有血海穴（大姨妈推迟，可以艾灸，在大腿内侧，膝盖上方，问度娘哈）
但是就是艾灸比较费时间，而且身上有一股味道哈哈，虽然我不反感，感觉还挺好闻，但是公共场合有点尴尬~
还有就是最近我姐给我推荐的 贴 欣 枣 苓 颗粒，真的是，在我心目中，仅次于艾灸吧哈哈哈，这个主要就是方便！调理脾胃，疏肝理气，对大姨妈、各种妇科问题贼好，方便，真的是方便，冲水就可以，喝了仨月啦，再辅助艾灸（毕竟天天上班艾灸有时间限制啊啊啊啊），现在体质真的倍棒儿，以前我老是有气无力，现在感觉气都足了，而且这个价格贼划算的好嘛，光买艾条也不少花钱呢，贴欣还是很棒的，一个月才一百多，这个价格我可！！！
以上都是本人亲身经历，而且关于姨妈问题也研究了贼多！如果没那么多时间，我觉得完全可以试一试贴欣枣苓颗粒哇，方便，又能调理身体，关于妇科问题，一定要相信中医啊姐妹们！！！贴欣的配方完全OK，我同学仨月不来一次，一来半个月……心疼三秒，真的是为了大姨妈操碎了心，她现在也在喝贴欣，然后也在努力改变生活方式，真的有很大的改善，所以说，自己改变才是真正的好，如果做不到，那就啤酒杯里加枸杞吧
