跑步时间：2022年2月23日6:36
跑步地点：操场塑胶跑道
当时气温：零下三度左右
污染指数：66（空气质量为良）
跑步距离：6.05公里
跑步时长：40分54秒
平均配速：6分45秒
平均心率：171次/分钟（数据错误）
平均步频：192步/分钟
平均步幅：77厘米
跑完后手测即时心率24*6=144次/分
六十秒后手测即时心率19*6=114次/分
今天开始还是慢跑，可感觉太慢了点，索性不再慢摇了，就按照呼吸频率四步一呼四步一吸的节奏跑了。结果就是越跑越快的节奏了，要想匀速慢跑，还真的得耐住性子才行。
