你最先要养成的，是观察自己
1.什么是观察自己？
简单来说，就是通过记录，从各个方面观察你自己，从而了解自己，掌握生活的过程。观察包括了生理和心理状态，生活和工作等等各个方面。
2.为什么要观察自己？
因为这是帮助你做出一切决策，解决大部分问题的源头。
你吃多少是七分饱？什么时候吃撑？
有哪些不好的习惯？什么时候心情好？
什么气味是你喜欢的？喜欢怎样的天气？
每天的时间都花在哪里了？
这些问题看似很小，但是延伸出去，就是影响你生活和工作，社交的关键点。
比如，你每天从早学到晚，却还是毫无所获。但是如果你有进行每天时间轴的监测，就会知道自己的效率到底是怎样。
比如你每天健身房有氧＋无氧一个多小时，但却没有瘦，反而让你自己更加疲惫，如果你了解自己，可能打羽毛球或者跳尊巴更适合自己。
了解自己，是一切的根源
3.怎样观察自己？
第一学会记录：（选择自己喜欢的方式）
第二 养成留心观察自己的习惯;
第三 不断复盘并调整自己。
今日的能量充满，无记录无发生。
