感冒引起的不适，主要是因为浓稠的黏液堵塞了狭窄的呼吸道。鼻窦和耳朵里淤积的黏液给细菌提供了养料，细菌大肆繁殖，最终引起感染。因此，治疗感冒就是把黏液从呼吸道里清除出去。记住治感冒的黄金法则是让黏液变稀、流动。具体措施如下：
清空鼻子，“冲鼻子”。因为宝宝还不能自己清空鼻子，所以你得帮他。
教宝宝自己擤鼻涕。大部分3岁以下的宝宝还不太会擤鼻涕，但也不妨教他试试。先教他吹蜡烛，然后示范如何用象子吹蜡烛，告诉他“就这样，用鼻子呼气”。教他闭上嘴，这样空气会集中从鼻孔里出来。然后，你来擤鼻子，让宝宝拿一块手帕放在你的鼻子前。接下来轮到他，你们一起做。
别太用力。擤或吸气太用力会使黏液进人宝宝的鼻窦或耳朵里，从而使感冒时间延长。教孩子轻轻、有效地擤。宝宝很少能把黏液咳出来。相反，他们会吞下这些黏液，于是胃开始抗议。咳嗽之后接着呕吐，这在孩子身上很常见，一般来说是无害的。
稀释黏液。干燥的空气，加上狭窄的呼吸道，宝宝肯定很不好受。呼吸道上覆盖着一层纤毛，上面有一层薄薄的黏液。这层保护体系就像微型的传送带，吸收空气中的微尘。干燥的空气，特别是来自中央空调系统的空气，就像海绵一样，从人体的各个部分吸收湿气—皮肤、头发，尤其是呼吸道。黏液积成一团，变成细菌的营养液，导致呼吸道肿胀、受阻，很难呼吸。
蒸汽有助于清空堵蒸的呼吸道。让宝宝多喝水，睡觉时打开蒸汽，可以帮助他把黏液变稀，更容易打喷嚏或咳出来。或者带宝宝去浴室，关上门，打开淋浴喷头，一起冲冲澡。
蒸汽能打开闭塞的呼吸道，有助于排出黏液。许多人喜欢用蒸馏器、加湿器来增加空气湿度，如果正确操作、小心维护的话，能起到很好的效果。
使用蒸馏器和加湿器的一些技巧：
•蒸馏器产生的水雾是热的，因此有烫伤的危险。要小心指导孩子懂得热蒸的危险，告诉他们“那是热的，烫到手可能很严重”。不要把蒸馏器放在宝宝可以碰到的范围内。
•根据说明书，蒸馏器和加湿器至少要一周清洁一次；更勤快些也可以。将125毫升漂白液放人4升水中，就可以配制成很好的洗涤液（最好是根据说明书去配制洗涤液）。洗完之后再用清水冲洗干净。
•每天换水，不用时要晾干。
•使用厂家建议的水（蒸馏水或自来水）。
•把蒸馏器放在离宝宝约60厘米远的地方，对着宝宝的鼻子喷射蒸汽，以保持集中。
•加药：可以往蒸馏器（不是加湿器）中加入含桉树油的药物。不过并非一定要这样，除非医生建议。
•在紧要关头，可以关上浴室的门，打开淋浴热水喷头，自己做一个“加湿器”。
清空宝宝的鼻子
鼻腔滴剂
鼻腔滴剂是一种特别配方的盐水溶液，可在药房非处方柜台买到。
把宝宝竖直抱起来，往每个鼻孔喷一点。接下来，让宝宝平躺一分钟，头往后仰。这样盐水就能进人鼻腔，将黏液稀释，刺激宝宝打喷嚏，把黏液送到前端，这时你可以用吸鼻器把黏液吸出来。宝宝肯定不愿意这个东西伸到他鼻子里，但小鼻子需要清空才能好好呼吸，特别是在吃奶时。
自己调制鼻腔滴剂。
在240毫升温水里放一点盐（不超过1/4茶匙），装在眼药水空瓶里，往两个鼻孔里各挤几滴，接下来的操作同上。
注意，当滴管还在宝宝的鼻子里时千万不要松手，否则会让鼻子里的黏液吸入到滴管或瓶子当中，污染了药水。滴管和瓶子与鼻子接触的地方用过就要清洗。非处方的鼻腔滴剂因为是特别配方，要比自制的滴鼻液对鼻腔内壁更为温和。
吸鼻器
用吸鼻器时要先挤压橡胶球，然后把塑料或橡胶的顶端插人宝宝的鼻子当中，慢慢地放手，黏液就被吸出来了。每个鼻孔吸两三次，或根据宝宝的情况和需要决定吸几次。每次用完后，吸点肥皂水把橡胶球洗干净，然后再用清水冲洗。
西尔斯家的感冒疗法：鼻腔滴剂＋吸鼻器=呼吸更顺畅
家庭鼻腔护理工具（从左到右）：球状吸鼻器、市售鼻腔滴剂、滴管、家庭自制的滴鼻液（水里放入一点盐）。
加湿器和蒸馏器。潮湿的空气可以使鼻子通畅，呼吸舒适，但不是所有的湿气都是干净或健康的。加湿器或蒸馏器制造蒸汽有3种方法：振动（超声波型），旋转（叶轮转动型）和煮沸（蒸馏器）。加湿器产生的是凉的水雾。最新式的加湿器是较安静的超声波型，用高频率的声波将水变成雾气。这种加湿器能产生干净的空气（杀死细菌和真菌），但不能保证安全。研究表明，包含矿物质的自来水变成雾气后，其中含有粉状的混合物。
这些微小颗粒（如石棉、铅和其他矿物质）也会进入呼吸道，产生刺激。使用装有内置分子过滤器或能去除矿物质装置的加湿器，或从药店买蒸馏水来代替自来水，可以将这种潜在的危险降到最低。叶轮转动型的加湿器不如超声波加湿器安静，而且这种加湿器有可能积蓄细菌、真菌，并把这些菌类散播到空气中。有些新式的叶轮加湿器含有过滤器。
蒸馏器产生的是热蒸汽，更集中，波及范围更小。因为水已经煮沸，细菌和真菌已被杀死，而矿物质也留在了机器里，所以对大部分患呼吸道疾病的人来说，蒸馏器比加湿器好。有了蒸馏器，你就可以关掉中央空调的暖风，最大可能地减少干燥。蒸汽能把人烫伤，所以要把蒸馏器和电线放在宝宝接触不到的地方。
