肥胖随着我们物质生活的丰富而被越来越多人所关注的。那么在贫穷的年代呢，肥胖曾经被认为是富裕的象征。但到了今天已经没有多少人这么认为。现在谈到肥胖我们会把肥胖和健康美丽自律联系在一起。
大家都希望保持匀称的身材，甚至开始追求健康。阳光，有漂亮肌肉线条的魔鬼身材。
我们通过对肥胖者的透视图的分析，我们可以看到肥胖并不是简单的体重的增加。而是脂肪过多的累积，或者是脂肪过度的集中在一些威胁健康的部位。肥胖者的脂肪不仅更多，而且更聚集在内脏的周围。这会给我们带来诸如脂肪肝，肠梗阻，冠心病。脑卒中等非常多危险的疾病，肥胖给健康的隐患还远远不止这些。
首先肥胖干扰了我们正常的生活，让我们产生了心理的痛，对于青年或者中年人群在短时间内可能意识不到肥胖给健康带来的重大的隐患，但在生活中他人异样的眼光让肥胖的人群从心底里面产生了不自信。自卑，抑郁的心理状态。在这个高喊颜值的时代，只有肥胖者才能感受到这种煎熬。想买一件心爱的衣服，售货员头也不回头也不抬，就说没有你穿的号。想展现你自己的才能，但你又怕吸引来的眼光。只关注自己臃肿的身材成为别人的笑柄。我们可以看到社交的障碍，事业的受阻和久久等不到的爱情。
肥胖带来的这一切还真是很糟糕，更有肥胖者在这样的煎熬下产生了神经性的厌食症和神经性的暴食症。其次肥胖让人体的负担也在不断的增加，特别是心脏。肝脏，骨关节等部位发病率增高，而各种慢性疾病的风险也会随之增加。
肥胖人群也是脂肪肝，胆结石，胆绞痛。胰腺炎二型糖尿病的高发群体。肥胖是健康的大敌，减重已经成为改善慢性疾病的关键手段。
在慢性病防控的四大权威指南中都有强调了体重管理的重要性。所以防控慢性病就一定要保持适当的体重维持均衡的身材。塑形不仅仅是为了好看，更是为了保障健康。
我做健康管理是从2012年开始的，线下线上大概有100多期，减下来的肥肉应该过百吨不止了。其实遇到很多的朋友，他有很多的这种亚健康，或者说是我们讲的慢性病的这些问题。
作为一个经验丰富且专业的塑形教练来说，我会更加的建议她们先从最简单的体重管理开始，你给他一个个性化适合他的私人订制方案后，他按照这个方案执行下去。其实你不单只是看到他体型的变化，更重要的我们会发现很多的朋友，他的很多慢性病、亚健康的问题，通过体重管理的一个控制之后，他的亚健康、慢性病都会得到调理和改善，这个是我们最喜欢看到的。
