朋友开玩笑说:“生气的女人，杀伤力比喷发的火山还要大，一瞬间，让人猝不及防!”
好吧，我又火山喷发了一次，汹涌而出的岩浆伤害了身边人。
在此，诚挚的跟队友说一声:对不起!
说到情绪这个事，真的是如同洪水猛兽。虽然已人到中年，可还是难以自控情绪，激素作用下，总是防不胜防。
好吧，我又跟队友吵架了!
其实事情很简单，晚上讨论一件事情，一直到10点多，没有谁对谁错，观念不同，无法达成一致。
而队友钢铁直男，跟我一二三四讲一通道理后，告诉我，你好好想想吧，就挂电话了!
好吧！我想想!可惜越想越气，越想越烦，电话回拨过去，队友已经手机静音后，呼呼大睡了。
我想，我在想，又两三个小时过去了，想不明白，也无人探讨，第二天一早，出门没赶上车，上班迟到，被领导骂了一通……然后一系列的蝴蝶效应就产生了，毫无疑问，晚上回家就吵架了。
无数次跟队友说过，女人生气时，道理不重要，耐心、倾听和无脑的支持安慰就够了，可惜直男学不会。总是我还在气头上时，就要争辩个对错出来，结果往往小火山的喷发就演变成了大火山。
其实，说到底还是的自己多调节，做情绪的主人。
一是学习情绪管理技巧。当意识到情绪来临时，深呼吸、冥想、放松训练等，或者跟旁观者聊一聊，会对事情本身有更全年的看法。
二是改变思维方式。学会换位思考，站在对方的角度看问题，了解对方的行为和动机，减少误解和冲突。
三是提升沟通能力。学习倾听对方的意见和想法，用恰当的方式表达自己的诉求，而不是一味的发脾气。
四是保持健康的生活方式。充足睡眠、适度运动、健康饮食，放松情绪和身体，时刻保持良好的精神状态。
五是培养兴趣爱好。总有自己的兴趣爱好，如绘画、下棋、养花、阅读、音乐等，在情绪低落时，让自己投入兴趣中，转移注意力。
但说到底，女人要的也很简单。很多时候只是需要安慰一下，可能对方的一句“我错了”比一万句道理都管用。
女人有情绪时，无关事情本身的对错，只想证明:我是被偏爱的!
