读《学习之道》第七至九章

请认真阅读每章思考每章章节末的“本章小结”“驻足与回顾”“学习提升”等内容,并对其中你认为对你有效的学习方法进行记录,至少十条。

1、相比纯粹的重复阅读,回想才是学习过程中最好的刻意练习方式。

2、工作之前尽量不要看手机和电脑。

3、时常给自己来个小测试,测试是一种强有效的学习经历。

4,在睡前写下第二天所要做事情的计划。

5、从自己总在避而不做的任务中挑出一部分有计划的去完成。

6、障碍总会出现,但不要把你自己的问题全部归咎于外部因素。如果每件事都是别人的错,那就是时候好好审视一下自己了。

7、记行程日志。这样当你实现自己的目标之后,就可以回头追踪并了解哪些是有效的方法,哪些是无效的方法。

8、相信自己的新时间系统。注意力集中的时候就要努力工作,该休息的时候要足够相信自己去休息,不要有负罪感。

9、要慎重选择的时间,直到你完成了这个任务才能奖励自己。

10、练习冥想,让你学会对干扰想法视而不见。

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