感恩日记（day456）：
①感恩跟老妈说我是最美的
②感恩给学生训练
③感恩午睡了两个小时
④感恩与朋友聊天
⑤感恩早起练习
⑥感恩煮饭给自己吃
老妈觉得她自己很丑，这个想法我之前也一直出现，原来真的疗愈过后想法变了我是可以说出自己是最美的，但是没有疗愈之前让我说出来我是最美的我是真的说不出来，我也知道这样的信念转变花了很多时间，一时是急不来的，我也只能一直不断地重复我自己是最美的，并且让老妈跟着我一起说“沈秋兰是最美的”希望对他有点启发吧，我也只能尊重她的想法，每个人在她的世界里都是对的！确实我看到她一直否认自己我升起了一些难受，但我及时收住了，这是她的事，与我无关，经过疗愈，我知道我可以和她不一样，并且我一定要活出来，我想象我的将来，我可以变得很健康，很美丽，很自信，这个时候不管老妈出现了什么不自信的感觉我都可以飘过，毕竟在她心理也是希望我活成那个自信快乐的我，而不是活得跟她一样，她只是没办法控制自己不自信而已，那我当然要自信起来了！
