涨称也是莫名其妙的。
昨天体重降很莫名其妙，今天体重涨得也是莫名其妙的，管他的，平常心，能维持住也不错，本来也是特殊时期，想想可乐喝了，臭豆腐吃了，水果吃了，面包也吃了，每天饭吃得饱饱的，能有这样的成绩非常不错了，人要懂得知足，但是感觉晚上不能吃米饭和菜，越吃越饿得感觉，吃得不满足，以后晚上可以主食加荷包蛋，看看效果呢？
早餐:半个大馒头，烤小馒头片，鸡蛋，银耳
加餐:雀巢咖啡
午餐:米饭，蒸鸡腿（太难吃了）苦瓜和葱
晚餐:米饭150克，蒸鸡腿，苦瓜，卤土豆130克
加餐:100毫升可口可乐
运动:8936步（八段锦，广场舞，放松操60分钟）
