《亲密关系》
1.虽然人们的身体和心智成长了，但情绪的成长却似乎不能与时俱进，或者跟不上身体的发育，我经常看到父母里关系问题和冲突时表现的像孩子一样。
2.我更加觉察到我对不适感伤痛和刺激的反应很幼稚。我发觉当我用退缩语言攻击被动攻击表达愤怒时，这些表达方式只是比四岁时的我略微复杂，但情绪反应大致上维持不变。
3.当不适感升起时，你去接受而非拒绝便可以体会到感觉是种能量模式，在体内以动觉感受的形式呈现出来。
4.其实痛只有一种，只是根据发生的部位强度和持续时间有不同的阐释罢了，因此你有多种体验嫉妒，悲伤，关节炎，偏头疼。痛都是一样。
5.通过超然观察我们能看见痛是种被搅动起来的能量。随着觉知增强似乎变得越来越平静，随着觉知增强，我们能发觉痛其实是本质的喜悦和平和的能量。而本质即我们的自然状态是不可思议的天才。
6.接受感觉并直接体验藏在感觉背后的东西就是过程，你的关系给你提供了机会，就是走过程。
