1.要“遵从内心而活”，抛弃"想更加怎么样”这种欲求。交朋友要根据喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的。和某一个人交往或者远离，不要急于寻找答案，调整心里的距离就够了。
与人交往中，被别人说什么，被要求做什么，自己无法避免，太过关注别人或心生怒气，大体上都是自私的。告诉自己，不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。如果无论如何也做不到，那么就保持物理上的距离。
总有素质低的人喜欢把自己的情绪发泄给别人，还有人喜欢指派别人，我们总是喜欢多想“我是不是做错了什么”，“为什么要那样说我呢”之类的，只会平白增加心灵的疲惫。太过于关注别人对自己的态度，实际上是太过关注自己，不用讨好想要交好的人，也不必努力的让所谓看起来爱自己的人开心，自己开开心心的就很好。只交喜欢交的朋友，没有那么困难。
2.人生没必要详细规划。命运就是与人的关系。人生就是你无论怎样规划，不同的时候仍然会出现不同的问题，或一致，或偏离，不可能（与计划中的）完全相同。努力并不意味着“必须如此”，更不意味着因此变得顽固、偏执而丧失柔软性，一旦丧失了柔软性，自己的痛苦就会增加。当你想到“自己这么努力，为什么没有得到回报”，或许对待别人就会变得苛刻。
最重要的是“诚实地对待自己的心”。
做一件事并不是总要完美，比如梦想是考上北大，但是没有考上也可以吧，毕竟北大不是人人都能考上。不要因为执念给自己太大的压力，更不要因为未能达成预期就对生活丧失信心。开始一段旅程，并不总是要达到目的地，途中的风景也很美呀。条条大路通罗马，要对自己诚实。
当你努力没有达到预期的时候，一定会比你做的好的人，要调整自己的心态。
3.忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来，只要想清楚今天一天的事情就可以了。无论如何，不要忽视你面前的事，这是最重要的事。当下有很多事情要做，我们的担心，更多的是做完这些事情之后不知道该干什么。
未雨绸缪是必要的，但计划不等于忧虑，但忧是在错误的地方寻找答案。只要把当下的所有时间用有意义的事情填满，那就没有什么忧虑的了。
4.不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。所有的经历都是有意义的。
5.接连发生不顺的时候，告诉自己“人生本来就这样”，也不要停下脚步，停下就无法前进。我们要练习“逆境中的生存之道”。可以找让自己感到毫无心理压力的人去倾诉。在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。如果实在静不下心来，那就想想你在意什么，然后用笔写在纸上。
接连发生不顺时，就是所谓的“喝口凉水都塞牙”，那时候是调整和质变的好时期。巴尔扎克说：挫折和不幸，是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底之渊。但是我们并不是总是有能力和精力去做出调整，不妨顺其自然，做出行动就是最大的改变。
6.你可能把问题想的太过复杂，实际上在周围人看来没什么大不了的。在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。所谓自信，是原本做不好的事一点点取得进步。重要的是好好把握自己的性格，了解自己的喜好，而不是建立自信，面对没有自信的事，一定要真诚坦率。
一个孩子可能会因为五块钱的事情急得不知道怎么办；一个大学生可能为了一个苹果手机网贷；一个有容貌焦虑的人可能为了整容伤害自己。而一切到七老八十的时候都不再是问题。要有自信，但比起盲目的自信，不如谦逊一点，“知之为知之，不知为知之。”越努力，越幸运。
7.痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历苦难。不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活。这种“药”不会立即见效，它需要日积月累才会发挥作用。人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多的停留在过去的阴影中。
好好生活，要做一些消释痛苦记忆的努力，比如让自己忙起来，不要胡思乱想；做一些有趣的事，学习读书等；和别人进行轻松愉快的交谈；探索未知的世界等等。不要纠结改变不了的过去，多去关心当下的欢乐。
8.不管去哪儿，不管变成什么样的人，你都会遇到烦恼。无论处于什么地位，生活中的苦难和烦恼都会随之而来，不管你是谁。“某些问题原本就是与生俱来的，是没有办法解决的。”
不得不努力的时刻一定会到来。不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日的坚持积累。
就像游戏打怪一样，通过打怪获得提升，但是怪物的等级也会随之提高，人生的每个阶段都要各自要处理的问题，上学时不想上学，长大了不想工作，老了身体又有问题；不同的比较对象，那些身居高位的人，“欲戴王冠，必承其重”，比如明星就没有普通人自由，别人每一次轻松的微笑可能都包含着无数的艰辛。收获虽然非常欣喜，但是耕耘的痛哭不是人人都能承受。
世间的事多的是事与愿违，不完美也没关系，人生那么短，不要跟自己过不去，要向前看。
9.请放弃“希望万事都朝理想方向发展”的想法，转换思维，思考“如何做才能推进事情顺利进行”。与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。有多种选择时我们往往左瞻右顾，当”只有一个选择“的时候，反而会意外的突破现状。如果你认识到人的强大，你的心情也许会轻松一点。
比如刚开始写读书笔记和写作的时候，总想着要完美，但是完美就不容易坚持，还不如随便写写，之后不断的完善，那样就容易得多。背水一战、破釜沉舟是能创造奇迹的，要选定一个方向，坚定的走下去。就像《未选择的路》那样，要谨慎的选择，选择了就要无怨无悔的坚持。
10.生活没有目标，就会变得懒散。一旦决定”今天这样做“，生活一下子就会张弛有度。在需要忍耐时，可以尝试制定界限来解决问题。
