幸福的定义是什么呢？
幸福是一种精神层次的愉悦，幸福是不存在于物质和肉体中的。有的人在物质层面是贫瘠的，但是在精神层面就是丰足和幸福的，有的人在物质层面是贫瘠的，在精神层面也是贫瘠的，有的人在物质层面是丰足的，在精神层次是贫瘠的，有的人在物质层面是丰足的，在精神层面也是丰足的。
有句古话说的很好，知足常乐。从中我们可以得到启示，知足了你也就快乐了，快乐了你就幸福了。
知足不是一个定量的概念，而是一个定性的概念。如果把它往定量上靠，那么应该就是预期比较低。还有一个词叫做意外惊喜，从侧面展现出来，如果你的预期比较低，可能是会有惊喜的。
所以幸福的你可以这样来表达。幸福就是所得除以预期。当这个数值大于一的时候，你是幸福的，当这个数值小于一的时候，你是不幸福的。
如果单从这个公式来看的话，要想提高幸福指数，我们需要从两个方面来入手。一个是提高我们的所得，二是降低我们的预期。
提高我们所得，就是我们必须努力进行奋斗，不断提高自己的所得。让自己每时每刻都在进步，让自己的所得每时每刻都在增长。
在所得不变的情况下，那么我们只能降低自己的预期。曾经听说过一句话，我觉得用在这里还是比较合适的。当我们有自我概念的时候，我们都觉得自己是天下第一，世界是以我为中心来开展的。随着时间的增长，我们慢慢发现我们不是世界中心，我们顶多只能算是世界地图中心。最后我们发现原来我们真的只是一个平平常常，平平凡凡的人。我们对自我的认知和预期不断的调减调减再调减，最终实现了与现实相符。
这可能也是我们痛苦的根本原因。试想一下，如果从一开始我们都觉得自己是一个平凡的人，我们可能就不会有那么多无谓的烦恼了。
所谓的不幸福，其实大多是把自己看的太重，把心里预期定的太高。当我们自身的能力与自身的欲望不匹配的时候，矛盾就产生了，烦恼也就产生了，不幸福的感觉也就产生了。
