去年开始看中医调理身体，中医“望闻问切”下来，我才意识到自己的身体比我自以为的弱太多了。自己所看到的只是表象，而从专业人员的角度来看，亏虚得很。
当然，我也不是因为是医生就盲目的信从并认为很专业，而是结合自己以前长期以来的情况和其判断来对照得出还是有道理的。
而调理也并非让吃多少药，医生强调最主要的还是饮食、睡眠、运动与情绪管理。
情绪管理在内，有时候很难控制，尤其是面对孩子不太听话或闹脾气时，还有时候在工作中也会有莫名的火气。
比如今天在接听电话和回复信息时，我明显感觉到了自己的语气不太对，后来问女儿听到我在回电话时的语调是不是有点凶，女儿说确实有点不耐烦。而这也让我意识到这其实也是日常说话的习惯表现，可能我对回复的问题本能的表现出了不耐烦，而且自己还习惯了这种不耐烦，虽然自己感觉到了，但却不受控制的表现出来了，就是已经习以为常了，而这恰恰是需要管理的情绪。
还比如面对女儿喊也喊不动时，我明知道不应该发脾气或者吼孩子，让她产生逆反最后不情不愿的屈服于我的吼叫。但就是管理不了情绪而不要发脾气。
这些时候往往最后的结果是我觉得自己是不对的，又为自己没有管理好情绪而懊恼，变成了自我纠结与内耗，情绪的负面效应反而更大了。
所以，为了自己的健康，要管理好情绪，看开一些，豁达一些。
