健康的赋能性影响力，在赋予别人能量的同时也赋予了自己能量。作为赋能型的影响力，它的存在实际上是表现出来，我们一起来创造一个更美好的世界，因为你更有力量，更有创造，更有发展。首先我们可以共同的去做好更多的事情，其次这种力量本身这种能量的感觉给我们带来尊严，自信和满足。
自我发展层次理论实际上是把人的发展分为不同的向度：第1个向度包含关系边界，对边界的感觉和态度，第2个是你的特定的动机，也就是每个阶段会有一个看起来特定的动机的显现，第3是认知的方式和能力，所有的这一切动机，认知边界，然后就导向了你所特定的人际关系的态度和行为模式。
第1阶段是本能导向。所谓本能指的是我们在每一个瞬间变化无常的这种欲望，本能导向的这种人，他感觉欲望一直是变来变去，他没有一个特别稳固的需要兴趣追求。
第2个阶段是以我为尊，也被称为权力型的自我。对于这一阶段的人来说，提升影响力甚至不是一个非常需要强调的词，这个时候这部分人真正要提升的是赋能型影响力，也就是让他的影响力有健康的发展，实际上应该让他更多的学会如何建立起和别人之间的相互信赖。利益交换是这个阶段人的最大特点。
第3个阶段是规范导向，也被称为关系自我。他实际上是开始体会到人与人之间的一体感，他与人人之间已建立了关系，他跟人与人之间有很多时候其实已经可以处于一个健康的融合状态。这个阶段的人很害怕冲突，他希望和谐一旦和谐，它的主要动机关系需要、共同体需要就得到满足。
第4阶段是自主导向。这个阶段我们会探索自我。在这个阶段，我们以一种低调的方式进入圈子，后期的探索这一题，然后也不怕别人说我们傻，我们冒出一个关键点，我们要是有共情能力，我们可以走进别人的内心世界，去看他如何看待这个世界。
第5个阶段叫做动机自我。他的自我有的时候像是无我，准确的是他都有我只是他在不同的环境下，我是可以很灵动的和流变的。在这一阶段中，他的自我非常具有主体监察的意识，因为他在人际关系当中他始终有自我，他人，主体监察这样的概念，所以他这种情况下真正的就可以赋能，因为他很客观，同时也很主观，他特别在意自己的内心世界，个人感受也可以hold得住他人。
我们要学习对自己的自我思维和自我接纳。如果我们觉得自己不够好，心里总是有很强的自我批评的声音，我们可以去学一下自我慈悲这个课程。我们要把注意力转回到自己身上，把自己的基础夯实，让自己的能量补充起来。
如何训练让自己拥有共情能力呢，第1个关键点我们需要关注和聚焦他人，聚焦他人这个过程就是倾听的过程。需要我们高度专注倾听对方说话。在这个状态下，当我们倾听别人的时候，我们大脑会一片空静。
第2个关键点是好奇一部分我们要听他的认知，他的思路，他的逻辑，注意他是怎么想问题的逻辑；一部分我们要听他们的情绪，或是希望对方把他自己的话再总结一下，做一下澄清。
第3个关键点是要始终保持一种未知的态度，就好像孩子的心好像我，我们什么都不知道，千万不要自以为是的认为我们很懂对方，要保持一个开放的初心，把自己原来的头脑预设放到一边，开放的去倾听对方的话。
