1.着相:追求结果目的性强，也是一种依附于物质的现象，以貌取人，通过财富来获得自我认可，信念的执着，以上都是着相。

2.瑜伽:是一种连接的能量，每个个体有两个灵魂，一个是啄木鸟（自我灵魂），另一个是观望鸟（超灵）。

3.有的人出家是一种形式，为了逃避，心的出家才是自我修行，身心合一。

4.根尘外境:眼耳鼻舌身。

5.三法印:诸行无常、诸法无我、涅槃寂静。

6.智者曰:每天都在超越生死，每天都在经历六道轮回。念念皆轮回，你可念念觉？

7.心即理，知行合一，致良知，是阳明心学的核心精髓。他认为“天理”就在每一个人的心中，要求人们“知行合一”。通过提高自己内心的修养和知识水平，去除自己的私欲与杂念。

8.活着就要感恩！

9.意识界:有1/8的显意识和7/8的潜意识，而这7/8的潜意识是生生世世的业力，我们通过觉察愤怒、抱怨、仇恨是怎么来的？来照见拥抱潜意识，来化解情绪，转化，看见，接纳，包容，和解，善待情绪。

10.对世界充满怀疑，计较，丢弃敬畏之心，是修行最大的阻碍。

11.一切无形皆敬畏，东方智慧的结晶，一切的业，源自于自以为是，而以我为中心（自以为是）的认识会带来这样的后果：第一、我们看不清自己，看不清世界；第二、我们只相信自己的感觉、情绪；第三、我们会听从我们的念头。

12.生死是重大的哲学问题，真正的医者在于自己，让自己的心定下来，每个人都要做自己的医生，最好的养生就是养心。

13.哲学从某种意义上讲，是一种精神疗愈，他可以帮助一个人通往自愈。

14.心若不执着于结果，达到吾心不动，随缘转境，任何的起心动念之中都有定，世事磨练心性，困难有多大智慧就有多大，烦恼即菩提。

15.每个人都镶嵌在空气里，万物一体。

16.一念觉是菩萨，念念觉是佛。当下即是永恒，我们活在时间之外。

17.那伽:龙与象，乃佛和阿罗汉。那伽定乃是大定，行住坐卧无不在定中！

18.念念之间看到无念，这是禅宗的奥秘，智慧所在，在念和念之间停下来，停在无念里，在无念里，我们去观照，觉察，这里是光照进去的地方，无念就是自由，无念就是一道光。

19.无念就是让自己慢下来，慢即快。

20.转八识而得四智:眼耳鼻舌身五识转至无漏时，得成所作智；转第六识成妙观察智；转第七末那识，得平等性智；第八阿赖耶识转至无漏时，可得大圆镜智。

21.修行者的敌人是自己阴暗的心。

22.除了自己的那颗心，所有的一切都不存在。

23.和光同存，具有一颗谦卑心。

24.没有安全感就会产生怀疑的心，如何连接安全感？修心之定之智！

25.当我们没有和自己潜意识和解的时候，才会对他人不满或者抵触，甚至创造出一个敌人。

26.止于至善，即一即异,一指超越性；异指每个人的境界和遭遇业力都是不同的，我们要做到求同尊异。

27.智者大师的天台宗，在现今的天台国清寺，建于隋代。天台宗中提到的一念三千，所有境界，一心所发。

28.观世音和孙悟空都是一种境界，孙悟空的筋斗云，十万八千里乃是心和识的外显。

29.真正的智者要学会不断的调整维度，在智者的世界里是没有对错的，允许多元存在。

30.高级的父母是教练式的父母，更高级的父母就是智慧父母，是非常的谦虚，他懂得尊重孩子，而不是指指点点，他也懂得示弱，懂得求助于孩子，通过帮助父母，孩子会养成自立，自强，自我管理能力。

31.孩子的安全感，来自父母对他的接纳，示弱会帮助孩子培养价值感。

32.推荐电影《万箭穿心》，推荐书籍《西藏生死书》

33.稻盛和夫65岁出家时，上街乞讨，实际上是修一颗忍辱心和谦卑心，是给他人一次施舍的机会。把身段修得很柔软，是坤卦的智慧，也就是我们所说的谦卑，厚德载物。

34.父母不一定永远都正确，越尊重，越求助，越认可孩子，孩子的内在力量就越容易被无限激发。

35.叛逆实际上是一个伪命题，它是一面镜子，可以照出亲子关系的问题所在。

36.我们可以在家里，车里，我们生活的环境里播放曼陀罗唱颂歌曲，它可以帮助净化环境。

37.爱的三大层次:第1种是泥沙俱下式，它具有占有和控制的特点，很容易由爱转恨，它是一种动物性的爱，往往在35岁以下比较常见。第2种是水乳交融式，彼此之间形影不离，分不开，互相回报，彼此之间的爱具有对等性，常常出现在35岁到45岁之间。第3种是气化的博爱，也就是我爱你与你无关，它是一种超越血缘，功利，回报的爱，它是一种非对称性的爱，同体大悲，慈悲，它是一种超越生死轮回，不要求对方一定要有回应的爱。

38.很多时候都败在“我是为你好”，任何时候都要尊重，多商量，多听取他人的意见，自以为是是一个永远要提防的自欺欺人的行为。

39.信息茧房是指人们关注的信息领域会习惯性地被自己的兴趣所引导，从而将自己的生活桎梏于像蚕茧一般的“茧房”中的现象。正向的念头就是祈祷，负向的就是诅咒，念头是某种意义上的量子纠缠。

40.不断修行的人才是健康的人，人要不断自我超越。超越才是活着，停在那里也是一种死亡。

41.在深爱中付出，爱着即是幸福。把自己内乐的一面，阳光的一面展示出来，从改变自己开始。

42.每个人的生命本身就是目的，每一个人的生命都不应是手段！世界需要和平，需要爱，需要每一个人的自我觉醒！