基于这半年多来，我一直在坚持冥想，学习心理学，关于物质和能量......接触到了很多奇妙的人和事。
这里咱们不谈论宗教信仰
今天想聊一个话题-你必须知晓的：爱自己的秘密
爱自己是一辈子的功课，可是很多时候我们却容易活在自我的幻想里，以为爱可以从外在得到。
我们也知道爱自己要向内求
可是却不知道该如何向内求？
无得法
记住以下几个秘密：
第一，爱自己身体，不要被脑袋迷惑
我有时候会遇到这种情况：脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？
最后我选择了听身体的声音
因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。
有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服
有时候，我们和某个人在一起，就是觉得浑身不自在，或进入一个环境，身体莫名其妙的出问题........
注意了，这时候，这个人或是这个地方和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧
爱自己，就离此人此地远点
第二，放下抱怨和批判
懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。
同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲近她
为什么会这样？
因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。
就好像，有人看我，觉得心生欢喜，有人就觉得讨厌。
当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中，看自己到底是在害怕什么，愤怒什么，讨厌什么
我们便开始，有了爱自己的基础意识。
我们常说，外人只是自己的一面镜子，能照出什么，全在自己
第三，简单一点，纯粹一点
人，只能活一世，不要那么累
你看孩子，笑起来快，哭了也好哄，他们有了就释放，释放完了就放下。
我们是什么样子呢？有人骂了我一句，半个月后还在生大气.....夫妻吵架后，一周冷战不说话，
不在乎别人怎么看我，也不在乎别人是不是开宝马，就是单纯的存在；单纯地释放情绪表达自己，单纯地放下一切回归自然。
现代人活得太累了，我们大部分的能量都被消耗掉了
第四，接纳自己不完美
这一点非常重要
我从小到大觉得自己脸大，牙齿也不好看。我想每个人都会觉得自己身上多多少少有不完美的地方。
要是我皮肤白就好了，要是我身材像她那么好就好了....................
我妹，我亲妹，比我长得漂亮多了，她从小有个心病，就是觉得自己皮肤黑，但是在我们看来，她也没有说特别黑，只是对比我们姐妹几个起来稍显黑
这个她念叨了几十年
接受自己本来的不完美，不要总把眼光放在自己不好的地方
更何况这个不好，也是跟别人比较得来的
我现在想通了，我就这样啊，不妨碍我去爱别人，别人来爱我啊！
第五，与高能量的人或物共处
这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分
山水草木，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人......
善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。
如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低。
我曾经有个非常好的朋友，同年同月同日生，本来我非常开惜这份难得的缘份，但是现在我们已经不联系了。
因为，我发现他真是一个极度爱抱怨的家伙，开始我还开导他
方法提供给他，他却不用，我后来发现他就是习惯性抱怨
我那会忙啊，出差忙得飞起，谁有闲心听他讲家长里短
如果你身边有这种人，建议你不要走得太近，不是势利，是以免自己陷入负面能量循环系统里。
心理医生常期接触心理上有障碍和人或是前来咨询的人多了，他/她是需要修复能量的
当然，并不是说不能抱怨了，谁还没点烦心事儿？
和朋友聊一聊，说一说，有办法解决就去解决，没办法就坦然接受，有时候我们需要安抚的是情绪而已。
第六，多做自己喜欢做的事，有自己有兴趣爱好
从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。
当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量。
保持点自己有的兴趣爱好，让自己有心灵有可依
我的方式是看书、打坐、写日记、拍照......................
每个人都有自己的兴趣爱好的，找到自己能坚持下去的。
第七，懂得拒绝别人
不为了别人喜欢去勉强自己
不要碍于面子答应别人做自己真不想做的事
要不然，你做得是心不甘情不愿，本来是件好事，你帮别人，但是这件事却变成了负能量。
不要当老好人，老好人往往是把自己憋得要死。
第八，不执着
佛陀说：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”。
我发现心是伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人
不执著的话就让那些伤心、愤怒、恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢？
喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执著怎么会一点要证明自己呢？
尤其是在感情里，太执着了，就会伤自己，很多的悲剧、事故，说到底就是因为太执着了。
想不开的时候，问问自己，100年之后，我在哪里，啥都不纠结了。
100年之后，估计咱化得连灰都找不着了，执着个啥呢？生命如此短暂，不要把情绪消耗在负面中。
好了，这是我学习加上自己的感悟，分享给大家！
人生就像一场修行
边行边修边悟边成长！
