健身之后

  决定重新复出，开始有计划的健身，最终跟我的健身教练愉快的达成一致，嘻嘻。昨天练了一次，我的教练说就是随意的练了一下，我就出了满身的汗，一会儿附图。今天上午没太明显的感觉，心想，是没练到位呢还是体能变好了，伴随着质疑，午休时候就腿臀酸痛，侧躺都痛，下午再上班，走路都困难了，我的腿，我的屁股，我的嘎吱窝，浑身像散架的疼。这次决定好好规划下健身计划，也希望教练能更好的指导我，练出健康美好的身材。