日记‖食量与血糖

文/孙葭湄

2019年3月2日空腹血糖6.9(昨晚饭三米饭大半小碗+白煮蛋1只+蔬菜1盆包括拌荠菜/香菇2只/藕2片/青椒豆干/罗卜片/油豆腐2只)

2019年3月2日早饭后2小时血糖7.7(早饭奶100亳升/燕麦半小碗/白煮蛋1只/蔬菜1盆包括韭菜/胡罗卜一点/咖喱土豆2块/香菇2只/花菜2小朵/青椒鸡丝一匙)

2019年3月2日中饭后2小时10.8(中饭拌荞麦面/罗卜片/青菜/三文鱼小块)(中午面条比较多，所以造成餐后2小时血糖高了。

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