一、今日难得:主动发起约练第476场，角色来访者。
1.感觉今天非常幸运，遇到的咨询老师感觉特别同频，我说什么，她都能特别理解到我，大目标到小目标的聚焦，具体、可行、当下，在事上具体化的磨，关键点的捕捉，耐心引导等待具体清晰的一小步行动，每个地方的停留都让我有不一样的看到，尤其是自身的一些内化的东西，过去一直习以为常。当看到这些对于接下来如何行动就更清晰了。
2.本场约练让我对“无条件接纳”和“我们给不了他人自己没有的”有了更深刻的认识，过去停留在知道，今天的约练让我找到方向如何落地。
3.本场约练梳理清晰了觉察到自己内心声音冒出来后情绪表达的提醒物，自己条件化的思维模式源于自己，相信看到就是改变的开始，昨天写分享提到新的一年好好爱自己，更多的提现在做事上，今天我觉察到爱自己也要无条件。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
