接纳自己

接纳自己

接纳自己是爱自己的第一步，接受自己不完美的部分。

我们活在世上，不是为了活得完美，而是努力成为一个接纳自己的好，也接纳自己不好，接纳自己黑暗的人。这才是一个完整的人，才是一个真正爱自己的人。

接纳自己就是以一种温暖、关爱、亲切、包容和体谅的态度来对待自己。批判别人是源自于不接纳自己，会评判别人，就一定会批判自己，所以，每一次批判自己和批判别人，实际上自己都会受伤一次。

对别人的限制其实正是对自己的限制，看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼，觉得自己不好，觉得别人不可爱的地方，其实都是自己对自己的投射。不满意别人正是因为不满意自己，你怎样评判他人，就会怎样批判自己，原来真正不能接受的人是自己，不是别人。

生活中遭遇的每一件事，我们和每一个人的冲突、分裂都只是一种象征。每一个象征，都代表着我们内在的冲突和分裂，内在的冲突源自我们黑暗的投射，接受你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，所有的黑暗也会消失。

诚实对生命的成长和提升很重要。练习对自己诚实，不在乎那所谓的面子，对生命充满了信任和希望。当面具一层一层地剥掉，伤痛一层一层的释放，封闭的心一层一层的打开，你会发现，你的内在确实是有力量的，只有走过释放与愈合的过程才能够疗愈自己，才能够真正的接受自己，力量才会出来。

你最害怕、最想逃避的就是你最需要去面对和治疗的。接纳自己，从现在开始，我努力做到最好，但我不要求十全十美，我接受不够完美的我自己。我不必事事要求完美，我不需要做出让别人喜欢的样子。

我不再把能量浪费在别人会怎样看我上，我做我自己，我接受我真实的样子，我接受我的每一个感觉，不管是好的，还是坏的，我开始学着爱自己，我不再评判自己做的好不好，我不再处处与别人比较，我不再活的那么辛苦，我做真实的我自己。

我不再为别人而活，我不再为面子而活，我做我自己的主人，我活出我自己，我是最独特的，我是世界上最独特的人。我是最真诚的人，我可以做自己，我爱我自己，我是最善良的人。

我善于分享，我乐于助人，我满意我自己，我接受风雨与爱。我接受我还有情绪，我接受我还有怨怒，我接受我还有愤恨，我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人，我接受我还无法原谅某一个人，但是我正努力学习爱。

爱已经起步，我的未来是安全的，我是安全的。我是可以放轻松的，我可以信任生命，我让自己成为接受的、开放的。我不必和别人比较，我已做自己。我接受这样的人，我接受所有对我无意的、有意的事物，我努力敞开我的心，我对一切事情表达感激，我接受爱，我值得被爱，我可以享受生命，我值得享受丰足与爱。

我曾经被负面的念头支配了好多年，我决定摆脱它，我一定做得到。我此生的目的是学习无条件的接纳自己，接纳别人。

世界上特别是现象界没有十全十美的人。完美的人并不存在。我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。我接受失败泄气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己，我接受过的不好的我自己，我也接受过的很好的我自己。

过去，我不满意我的外表，我不喜欢我的某一个部分，我不喜欢我的另一个部分，我原谅我过去不爱我的那个特殊的部分，现在我接纳他们了，现在我原谅并接纳他们长着的样子，我接受我自己长得不够完美，我接受我的外表，我爱我的身体，我接受我的每一部分。

当你不再接受你的自己的部分逐一说出，逐一说出我爱你，感谢你的时候，我释放我的旧伤，我不再惩罚自己，我不再自我贬低，我不再批判自己，可以在人前表现我的脆弱，我不再扮演完美，我释放对自己创造力的怀疑和局限。从现在开始，我开始可以展示了不起的创造力、行动力和实现力，各位，就让我们接纳我们自己，从现在开始。