在初始阶段，强迫自己先做重要的事情，一旦进入正向的增强回路，你便能拥有强大的行动力——这正是增强自制力、提升行动力的秘密。
写下目标、写下时间，你的元认知能力就能迅速提升，你就会动力满满。
在行动前后，我们看待这个世界的视角是不同的。毕竟依靠低维度的认知和经历，我们很难看清自己真正想要什么。
思考很重要，但光想不做，贻害无穷。
——《认知觉醒》
曾经我也是浑浑噩噩虚度光阴然后又自责内耗，中间也发现当一天有一个好的开始之后，这一天就会比较充实，手机里各种娱乐消遣的信息也不会那么吸引我。如果那一天一开始没有按原定计划马上去做，而是一睁眼就开始先浏览手机里各种信息，那么那一天很多计划可能都会泡汤。
书里作者的方法是提前一天晚上把第2天各个重要的事情罗列出来，按轻重缓急排序，并把这些事情制定成详细的时间安排表。这种方法虽然古板，但对作者有效。是因为消除了模糊区，把一整天的行程计划都变得清晰，即使当天有其他事情耽搁，但具体需要完成的事项会被提醒，在完成额外事情之后会回归原来的轨道继续完成计划。以前用这种方法和老大一起制定过学习计划，但并没能坚持多久， 所以这种方法对我是否有效不敢确定，不过也可以试一试，从今晚开始制定明天计划。
“如果不行动，我们可能永远也找不到自己的人生目标。”
——这句话我深有感触，就像我现在对于我的学习目标并不明确，但知道跟着团队一直持续学下去，可能慢慢走着我的目标也会清晰起来。
孩子学习也一样，她现在也不知道他以后的目标是什么，但知道要搞好学习，考好成绩。当她成绩搞好，周围也都是爱学习的朋友，可能她的认知也会随之提高，也能渐渐清晰她自己想要的目标。
所以，“先依据前人的假设走到更高的层次，人生目标才可能慢慢浮现。”
所以，虽然教育的极致是行为的影响，但开始最好也是要强迫去开始，行动才有可能改变！
老公好久不看书了，看来要软硬兼施威逼利诱他开始每天看一点点书。
