今天分享
保持高能量状态的方法”
大家有否发现？每天上班并没有干太多体力活，但就是累到不想动。每天在生活中內耗外耗，感觉身心疲惫…，大家是时候要提高意识"累"是从那里来？
所谓“高能量状态”根本不是硬撑出来的，而是需要更科学地使用能量。分享以下一直在用的保持高能量状态的方法：
1)不要一口气用完
我们总以为自己是待机24小时的手机，实际上更像需要定期保养的汽车。神经科学证明，人类专注力每隔90分钟就会断崖式下跌。
之前想要加快进度连续工作，结果总是忙中出错。后来我尝试用“番茄工作法”，专注写作25分钟，然后起来倒杯水，放空3分钟。
意外地发现效果不错，有张有弛地使用能量，竟是更有效率的做法。
感悟互动：你是怎样运用自己的"能量"？你在生活中有否觉察到自己的能量是如何？期待互动分享
