中原焦点团队中24期王志茹分享第223天20210515。约练共计99次，来23，观29，咨22次，box约练24次。本周7次，本日1次。
今天中级课刘老师讲了U型咨询法，听课的时候是觉得是明白的，课后小组老师们讨论，大家提议不如做场咨询，这样才会更明白、更深入，于是带教张红梅老师做咨询师，索琳老师做来访者，我们其他的几位老师做了观察员，咨询进行了1个小时左右，然后大家又讨论了40多分钟，11点才结束今晚的课程。大家的讨论碰撞出很多的火花，让大家都有了不一样的收获，总结如下。
1.目标环节要聊透，这个是非常关键的。如果目标不清，接下来的b和c也会不清，也会聊不透，进行不下去。在聊的过程中，也会发生目标的调整，比如今天这场，那就接着聊，看看为什么会有了这个变化，何以会有这个变化，让来访者澄清哪个是最想要的，最期待改变或者发生的。来访者的目标确认了，接下来才会调动自己的资源去梳理自己的b和c
2.b和c也要聊透，很多的聊资源，聊例外，聊曾经有效的行动，有了在b和c部分的赋能，来访者才能在d处转弯，拐到自己梳理出来的行动，并开始落实b和c的一小步。
3.U型的右半部分确实会走的快一些，因为b和c已经聊透，来访者会自然而然有落实的动力，行动的答案也已经有了梳理，咨询师在惯性的作用下稍微推一推就很快上去了。
4.明线和暗线双向推进。我们在讨论环节里，来访者和咨询师对ABC的确认是有分歧的，来访者是从解决内因没动力上是确认自己认为的ABC，咨询师是从事情解决的外在行动上去确认她所认为的ABC，我和来访者的感觉差不多，但是也认为张老师的分析也没有错。后来张老师总结出了两条线，让我们深以为然，让我们看到了焦点解决的魅力。聚焦解决，可以是用行动解决，也可以用内在的看到和察觉去解决，看到了，解决的动力更足，这个思维转变的总钥匙可以带来很多的行动上的改变。
5.行动带来希望，当说到行动的时候，希望感就来了，希望感出来的时候，人的转态就变了。
6.关注这个人，关注事情背后的这个人。
7.接纳不接纳状态下的自己是一种更深的接纳。
