如果说整个孕期做的最有用的事儿，我想那一定是练瑜伽了吧。

本来刚知道自己怀孕的时候，还想着，如果能趁着孕期休息这段时间考个证是最好的了，可是没有想到，整个孕期也都没有学习，真的是感觉自己无所事事。报了好多课，但是没有一个坚持下来的，甚至都还不如自己上班的时候学的多。

我知道最开始是因为自己每天状态不好，孕反严重，但是后来就慢慢好转了，只是自己也再慢慢变懒，变得每天除了玩手机，并没有做什么有用的事。有时候想想，陪你也只是借口吧，毕竟如果我真的想学习的话，也并不会耽误。

这个时候就告诉自己，好在这段时间真的因为练瑜伽让自己的身体状态慢慢变好。其实身体上的变化，除了前三个月走楼梯，四层都要停下两三次，到现在基本一口气上去都不怎么喘的感受之外，包括目前还能逛一逛街，这些都是在刚开始怀的那几个月做不到的，别的感触不大。

但是36W去产检的时候，当时肝胆彩超的时候，彩超室的大夫说我最开始的那个轻微脂肪肝已经没有了，问我是不是减肥了，我就知道，一定是练瑜伽练的，因为整个孕期我其实胖了30斤，而且中间没有任何其他的运动了，怎么说呢，整个孕期的运动量基本都靠每周那两节瑜伽课支撑，所以我把这些都归功瑜伽应该不过分吧。

可能是因为我之前有运动基础，毕竟大学四年加上毕业一两年的跆拳道不是白练的，后来上班了也是有断断续续的跆拳道和瑜伽的练习，虽然不规律，但是运动基础肯定是有的，所以无论是静静也好，还是徐老师也好，都觉得我的感知力很强，而感知力强对瑜伽训练来说，无疑是个很好的加分项。

整个孕期的瑜伽训练，其实我觉得自己有进步的地方，在呼吸上，有一部分的动作自己也能感觉到进步，但是呼吸上的那种顺畅，是之前没有找到过的，我希望生之前和月子不练习的这段时间，不要忘了这种呼吸的感觉，而且我也希望我在之后的日子里，依然有时间练习，因为瑜伽对我来说真的不仅仅是运动，而且真的能够让我觉得身体在一点点变好，不是指仪态上的变化，而是健康的变化。

当然，等到我能运动的时候，我希望我也可以去道馆训练，毕竟现在道馆离得这么近，不去总感觉自己有点儿亏得慌了。

好久不写了，就在这里先练练吧，希望我能坚持写下去。