没有人能，时时保证自己的状态，能量元气满满，我们能做的就是觉察自己，发现自己知道自己的能量很低的时候，适当的调整自己。
比如当我觉察到自己身体很累的时候，这个时候我知道我的身体要休息了，我会停下工作去看些搞笑视频，缓解自己，放松的大脑。
比如当我对家人发火的时候，我会去反省自己，不应该说那样伤人的话，为停止争吵而去做其他的事情，等冷静过后再讨论。
我发现当我刻意觉察到自己的时候，我的生活各方面都好了很多，我不必再过多纠结，痛苦。
怎么样做最好的自己呢？大概就懂自己心疼自己爱自己的表现！然后不要去要求别人认可自己！
