昨晚收看了融合催眠姚松波老师的直播课第二讲《想到做不到，困惑苦恼怎么办？》初步了解到催眠无处不在，感受到催眠的魅力。
这一讲通过讲述心理结构，人格结构，人的意识结构等理论知识引出催眠的原理。
接下来的团体催眠，放松，舒服，神清气爽，类似瑜伽大放松术与冥想。
在随后连麦个案时，姚老师使用催眠处理个案的情绪，从心里感受，身体感受两个点突破，运用了叙事疗法以及零极限的清理法，将案主导入恍惚状态进行沟通，润物潜无声地改变了个案对事件的认知，将委屈，伤心转化为平静，感恩。
学习笔记
本我发达的人自私，自恋，甚至易形成反社会人格；超我发达的人自律，追求完美，太过易得强迫症。
催眠是一种心理咨询的技术，是一种通过潜意识沟通影响他人的技术，是一种生活的艺术。
催眠分清理催眠和恍惚催眠，清理催眠就是日常生活中的催眠，如广告，瑜伽，传销，宗教。恍惚催眠就是心理治疗中的催眠治疗。
催眠就是利用各种方法和技术绕过主意识，弱化主意识，进入潜意识做工作，从根源上解决想做做不到的问题，使意识与潜意识和谐一致，协同平衡，达到知行合一。
