来说说我最近利用微习惯坚持的事，主要是早起和练字。
第一件事早起，本来我也是起不来的，每次闹钟一响关掉继续睡，后面添加了早安打卡，每天闹钟一响，就去打卡，然后人就会清醒点，接着就告诉自己该起床了，起到了暗示的作用，慢慢的我也习惯了，打完卡就起床。就因为早安打卡这一个小动作，我就养成了早起的习惯。
图片发自简书App
第二件事练字，练字我是在洗完澡之后就坐下拿起笔开始练字，那时候刚好洗完很舒服，只要拿起笔就可以静心练字，感觉很棒，有种心流的感觉。写完字以后我就去微博打卡。
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我发现一件事，做事情要有仪式感，这样会更乐意去做。我好像意识到我为什么没有坚持学习英语了。因为一开始是需要在朋友圈打卡的，后面不需要了，不用再去发朋友圈，慢慢的有时候就会忘记了去学英语，继而渐渐忘记了去学英语。后面我会继续去学习，然后找个地方去打卡。
微习惯也是需要仪式感的，仪式感可以带来一点点成就感，也算是种回报机制。
