我有时是无意识的，一些让人感觉良好的行为。身体里面会产生这么多的好的物质，让人感觉幸福。所以我们要多读书写作，掌握更多的知识，每天洞察自己内心的动向，有意识的掌控自己的生命，从而掌握幸福的人生。
我喜欢骑车沐浴阳光，慢速的骑行还可以与清风相伴，每当此时，我都会感觉神清气爽，朝气蓬勃。原来是人体内的血清素的活力越来越强，血清素就是让人充满活力的一种物质。所以有意识的日光浴成了每天的习惯。
我在看房的路上喜欢遛猫，因为广州的大街小巷猫实在太多了，只要看见他们，我就会跟他们打打招呼，跟他们玩一下。这种人与人之间、人和动物之间爱与被爱的感觉，人体就会产生后叶催产素。后叶催产素，它可以提高机体免疫力，可以帮助我们修复身体和内脏器官的物质，所以是一种真正有治愈效果的物质。所以当你感觉某件事情让你感觉很治愈的时候，你就要形成意识，好好利用。
当然你积极休息，平衡脑力和体力活动，人体会产生更多的多巴胺。多巴胺能够提高人的生活热情，使人产生幸福感。
相信每一个懂得珍惜自己的人，每天都应该过得无比快乐，人生自然快乐无比！
