日期：2026 年 5 月 18日
天气：晴
心情：平静
一、读书成长
今日阅读：《小学数学这样教》——郜舒竹
收获感悟
收获：更加明白了教师教学中应当“宽容错误、善待错误、研究错误、利用错误。”
感悟：多数情况下对学生作业或练习的错误都持批判态度，也有不少情况下会利用错误资源深化教学，但对错误的研究几近于零，以后教学中可以在这方面下功夫。
二、健身健康
今日运动
八段锦一遍，跑步6.03公里，由于隔了三天没跑步，体力相对充盈，跑步时比较用力，最大心率达到159，配速达到每公里5分22秒，晚饭后有疲劳感，据豆包分析，下次要降低配速，对心脏更友好。
饮食睡眠
三餐清淡均衡、营养全面，
晚上睡眠不足，导致上午的精神状态略差，午觉后，活力复原。
身体状态
除平日里的舌尖略麻和肠胃略有不适外，其他状态良好。
三、亲子时光
按时接送女儿上下学，亲子交流总体还算顺畅。
孩子点滴:
1.就餐礼仪不好，到了吃饭时间不上桌吃饭，吃饭时不端饭碗，有些挑食，不愿意吃四季豆等蔬菜。
2.作业质量不高，数学应用题的答题不规范，多次劝导仍未改正，后续仍然要提醒教育，直到规范为止。
3.特别喜欢看课外书，放学回家的第一件事就是看书，经常达到“忘食”的地步。
4.做作业困倦时，勉强穿插着练习了二十分钟钢琴。
四、工作复盘
1.今天上午数学课的练习讲评勉强过的去，下午用洋葱学园放异分母分数加减法的教学视频，由于内容过于简单，教学效率较差。以后确定，太容易的教学内容不用此种方式教学。
2.课堂上完成课堂作业比较容易发现问题，唯一的缺点就是学生看题有些困难，特别是文字较多的题。以后要想办法优化。
今日要事
1.早上第一节课学习了县红十字会的现场教学讲座，学习溺水施求变策略，再次学习了心肺复苏的方法和技巧，还学会了自制担架等。
问题与解决
1.课堂增效问题一直在摸索中；
2.女儿的学习习惯亟待养成。
明日重点
1.做好教学工作，新授异分母加减法的混合运算。
2.重点阅读教育教学类书籍、健身、写日记，练书法。
五、生活杂记
小确幸 / 小情绪
永远保持一颗学习之心，不随波逐流。
✨ 当日小结
情绪平静、阅读有效完成，健身强度和时长都达标，书法练习时长达钢琴练30分钟左右，课堂教学效率和效果差强人意，亲子交流基本顺畅。
明日小目标
深度阅读 10 页 +，运动 30 分钟 +；
日记保质完成；
至少练习书法半小时。
