每次面对情绪问题时不是无路可退就一定不会去面对，首先选择逃离，把自己隔离起来，接着会有很多理由来说服自己，一旦合理化后就理所当然的认为我就是这样的人啊，头脑合理化后会自以为非常顺畅了，其实内心是堵的，所以头脑很多时候就是一个骗子，它欺骗着我们的身体包括心，回想这么多年自己的性格模式，自己都吓一跳，原来我的潜意识一直在破坏着我所有关系，我的每一段关系不是有被伤害感就是在伤害着别人，让我不爽就去到破坏关系，伤痕累累一路走来。
在上一段婚姻里，记得孩子爸爸说过一句话，你该报复的我这么多年也已经还的差不多了，现在你想怎么样就怎么样吧！突然觉得那时候他一定是很无奈的吧，一个男人被逼到什么样的境界才会说出这样的话呀，那时候自己怎么都想不通我怎么可能在报复他呀？我明明是付出最多的那个人，他伤害我这么深，凭什么觉得我在报复他呀？那时候孩子还在幼儿园，最近一直在想，如果那个时候我们就相互放过对方，应该会有不一样的结果吧。还记得教练技术课程上，在讲这一段我和他的关系的时候，老师问我这个男人还活着吗？
因为一直觉得我在这段关系里是付出最多的那个人，也觉得他是一直在欺骗我的情况下一步步结婚生孩子做生意，可是我觉得我没有得到我想要的，他没有给到我应该得到的东西，其实我从来也没有表达出我要什么，因为我觉得我不说你也应该知道的，在这段关系里，我一边付出一边抱怨，他当然越来越远，当感觉到他越来越远时，我去到了破坏，破坏跟他有关的一切，生意、客户、孩子，他在意什么我就破坏什么，不是想要赚钱吗？那我就让你赚不到钱，不是在意孩子吗？我就要凶孩子，最近觉察到这个点的时候，自己都吓一跳，我怎么会这样来处理事情，我也不知道我为什么会这样。
在不断觉察和李老师的指引下，回忆起离婚前一次跟孩子爸爸发生冲突，当他拿着刀架在我脖子上时，那一刻我想的是直接抹过去，死了算了，动了一下有点疼就放弃了，其实还是怕死的，想想这样死会疼呢，于是对他说：你把刀拿开吧！让我有尊严的死，我直接从31楼跳下去算了，心想你既然想要我死，那我就死给你看吧！内心还有一个声音，孩子在房间，不想让孩子知道爸爸杀了妈妈，如果我自己跳下去，起码在孩子心里不是爸爸所为，相比而言我自己死的应该比被他爸爸砍死的会好一些吧！或许我死了孩子爸爸会后悔内疚一辈子呢，当李老师问我，你觉得他真的会内疚吗？我想了想好像也不一定哦！他或许该干嘛还是会干嘛，我死了或许他的记忆都不会很久哦！不久的将来他该谈恋爱谈恋爱，该结婚结婚，李老师告诉我要留意自己的模式。
闺蜜一段时间都胆战心惊，一天邀请她到家里做客，她问我何在家吗？我回答：干嘛呢？他在与不在有什么关系，明显感受到她的恐惧，因为事情发生的时候她在场的，当时她害怕的讲话声都是颤抖的，怎么我好像一直没有任何恐惧感呢？事后老师还问我内心有什么难受或者害怕吗？好像都没有，就只有一点觉得很没有面子，闺蜜在旁边看到了，又觉得自己输了好没有面子的，没有任何害怕和恐惧感，我为什么会是这样的感觉呢？
这段时间一直在感受自己这个点，某一天突然回忆起儿时，那时候每次考试拿成绩单回家，妈妈就是一顿暴打，竹笋炒肉味道那叫一个酸爽，打完我妈就会把我关到房间里，每次都很伤心很委屈，每次都在这种委屈伤心中沉沉的睡去，某一次迷迷糊糊中在爸妈的对话和抚摸中醒来了，听到他们的对话，爸爸对妈妈说：哭什么哭！现在哭有什么用，你打的时候恨不得打死，现在在这里有什么好哭的呢？说完自己也在哭，边哭边掀开我的裤腿说：你看你下手这么狠，每次都是这样，打了又来哭，后悔就别打；在他们的对话中我感受到他们的伤心居然有一种喜悦感，原来我受伤了他们是伤心难过的呀，既然是这样，那下次打我就不跑了，就要他们把我打死，打死了他们就会伤心，越想越开心，有一种报复的快感；回想到这里似乎明白了我的性格模式，在亲密关系里，越是在爱我的人面前我越会自我伤害，我认为我难受了对方也会难受，越感受到对方难受我越要对方看见我的难受，然后去到了真的很难受了，越想越难受，各种让自己的难受全部聚集在一个点上，让自己真的去到难受的状态，真的很痛，痛到不能呼吸，实在无法聚集或者说找不到，那么就自我伤害，天哪各种作，如果感受对方不在乎，或者对方没反应，OK我就会放弃这种模式了，我就会让对方感受到我过得很好，切～你看不见那我就活出精彩的样子在你面前得瑟，没有你我一样活得光彩照人，这样的模式在我的人生里演绎了快四十年，突然觉得我可真是一个好导演，更是一个好演员，把生活演绎得七零八碎，所以我的人生能有如此状况也是我一手策划的呀，导演一部这样的剧情是来提醒我看见我的性格模式呢？其实我也是智慧的，演了这么多年最近才真正看懂这部作品，既然看见了，那么接下来准备如何进行下面的剧情呢？
聚焦自己想要的，每一个当下都很重要，余生很短，所以每一分钟都很重要，每一个当下都要创造它的价值。
我的生命身体是我灵魂安住的管道，不容许任何人的破坏，包括我自己都不能破坏，也没有权利去破坏，尊重这副皮囊带给我美好体验和感知这个世界的能力，余生一定好好爱护这副皮囊。
所有来到生命里的每一段关系都来之不易，珍惜每一位行人，珍惜每一刻一去不复返的日子。
学会分享美好，给予力所能及的帮助，一段谈话、一个拥抱、一个微笑都可以给予别人能量，那么余生用爱去滋养生命里每一位过客，用慈悲关照他人，用智慧照看人生。
