在琐碎的日常生活中，每天都在上演着各种各样的事情。这些事情或令人开心或令人难过。总之，多多少少都在影响着我们的情绪。积极也好，消极也罢。
可有一点需要谨记：我们不能一味地沉浸在这些事情当中。因为，过度的沉浸只会使我们迷惘，焦虑，抱怨有压力。从而无法看见那明朗的人生天空。无法享受坦然的生活，追逐自然的幸福。
生活中，不乏有这样一些失意的人。这些人罗列了一堆困难和问题，自己吓唬自己。然后开始抱怨任何对自己不利的东西。甚至使抱怨成为了一种习惯性的情绪行为。之后开始迷惘，焦虑惶惶不可终日。其实，从本质上来讲抱怨是为了推卸自己的责任。与其抱怨不如意，倒不如寻找快乐。离苦得乐本就是人最本质的需要。
正确的去看待压力，管理好自己的情绪。不过高的要求自己，也不低估自己的能力。在面对困境时，先安抚好自己的情绪。控制住自己的思维，调动快乐的情绪也可以适当的忧虑，去激发潜能。不要在焦虑迷惘的时候去解决问题。因为，这个时候的我们思考能力是急剧下滑的，在问题困难面前反而变成了聋子瞎子。
其实快乐真的很简单，当我们心境平和，坦然的承受生活中的每一件事的时候，它就一直伴随着我们。
古人云：“我是我，我非我。”情绪即情感，当你可以控制自己的喜，怒，哀，乐时你就已经是情绪的主人了！
