我的所读所思：
今日学习，让我们了解了平时常说喝凉水都长肉，吃一点就会饱，没有饥饿感，是因为我们滥用药物，体内的菌群被破坏，我们需要补充益生菌或酵素。
❤️人体内除了有益菌有害菌，还有一种活性的酶，酶是一种可以增加体内化学反应的特殊物质。消化脂肪的叫脂肪酶，消化蛋白的叫蛋白酶，消化糖类的叫淀粉酶，每种食物的消化都需要酶的参与。
酶分为两种：消化酶和代谢酶。食物与酶的作用叫做发酵，没有酶的作用，食物就会发霉。当滥用抗生素，人体内的活性酶，就会被杀死。
酶的缺少会导致过敏体质，母亲滥用抗生素，生的宝宝就会成为过敏宝宝。因为酶的缺失，身体对食物的消化、吸收、利用都会存在问题。滥用抗生素，破坏了身体的酸碱平衡，也破坏了酶的活性。
所以不是不碰会过敏的食物，而是补充相应的酶。
现代人两个不好的生活习惯：不运动、生气
肠道的两大功能：吸收营养、排出毒素
要对抗疾病，我们应该提高免疫力，增加肠道的排毒能力，保持体内的菌群平衡，增加体内有益菌的数量。
❤️不健康的生活方式，以及情绪经常不稳定，会发生连锁反应，影响食物的消化、排出、降低酶的活性，导致人体免疫力下降、毒素增加，疾病就会找上门。
好习惯，能防病；坏习惯，要你命。
孩子培养好习惯是为了他的未来；家长改变坏习惯是为了孩子的未来。
❤️感悟与生活：
平时体检有说转氨酶低，开始不明白转氨酶是什么？有什么功效，通过学习了解了酶的作用，用来发酵食物的，没有酶的参与，食物就会发霉。
平时有病就想着靠药物，却不知道改变生活方式。女儿小时候用很多抗生素，造成免疫力低下多病，改变自己的健康观念，生活方式，不滥用抗生素，加强运动，将健康掌握在自己手里。
