崇荣: 2018.04.26 觉察日记
1.事件:在马龙飞老师的课程中，因为比较熟悉，真诚的交流。这俩天，感受到马老师对那些复制导师的弟子的爱、为她们分担和加油助力。老师说让我为李丽拉20名铁杆粉丝，立即答应。我虽然不确定我可以完成否，但我相信我可以，尽全力去完成。
2.感受: 温暖、平静、有力、担心
3.想法: 为朋友两肋插刀，我很讲义气。但是，有时答应快，其实心里还是没有底。今天已经被NLP平台的一位姑娘拒绝，我以为平时大家关系很好，也有帮助到她们过。瞬间的不解与不快在沟通后很快释然了。每一个人都有自己的原则。
4.期待
自己对他人的期待:理解与支持！
他人对自己的期待:理解 包容
自己对自己的期待: 他人的事尽力而为、自己的事全力以赴。
5.我的反应和应对: 帮助他人很爽快，有难度，做不到时会有挫败感。提前告诉别人
6.我的深层次需要:价值，链接，爱与被爱
7.我的模式:偶有评判。
8.我需要做些什么来满足我深层次需要: 活出自我、超越自我。
9.生命力:向上
食禅: 饺子，调料弄得好吃。谢谢孩子爸爸。
行禅:天气很好，温度适中，晚饭做个案，没有去行走！
呼吸禅:早晨六点冥想20分钟，念头时有会出现，能觉察并及时调整回来，一呼一吸时顺畅，舒服，轻松！
